<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Правильное питание и идеальная фигура
02.12.2011 10:55

Как правильно питатьсяНе секрет, что все мы желаем иметь крепкое здоровье и высокий иммунитет. Но если дело касается женщин, то для представительниц прекрасного пола важно еще и наличие красивой внешности. Для поддержания красивой внешности и здоровья, важно много времени уделять себе, необходимо добиться стабильной работы всего организма.

В чем заключается правильное питание и как оно влияет на нашу фигуру? Правильное питание заключается в приеме пищи в определенное время, пища должна содержать определенное количество калорий, минералов и витаминов. Для взрослого человека правильное питание, это принятие пищи 3-4 раза в сутки, если у человека существуют проблемы со здоровьем, принятие пищи можно распределить на 5-6 раз в сутки. Обычно при похудании рекомендуют: легкий завтрак, плотный обед и легкий ужин, использую при этом диетические рецепты приготовления. Однако некоторые сторонники такого приема пищи утверждают, что четырехразовое питание позволяет правильно усваивать витамины и полезные вещества.

Распределение потребляемых продуктов по часам, зависит от их энергетического потенциала. Например, в мясе, рыбе и бобовых большое содержание белков, при правильном питании, употреблять эти продукты нужно утром или в обед, но никак не вечером. Перед сном не рекомендуется пить чай и кофе. В любое время, когда вы начинаете прием пищи, начинать есть нужно с салатов, это активирует ваш желудок, перед тем как вы начнете принимать высококалорийную пищу.

При правильном питании, важно тщательное пережевывание пищи. Прием пищи перед телевизором, за чтением или при разговоре не рекомендован, в это время вы не замечаете, сколько съели. Правильное питание это не обуза для человека, это образ жизни, которому мы должны соответствовать. Старайтесь потреблять в пищу только свежие экологически чистые продукты, не забывая об умеренном количестве, и красота со здоровьем вам всегда обеспечены.


Обновлено 03.12.2011 03:55
 
Выбираем утиные окорочка
Выбираем утиные окорочка
Утиное мясо, если его правильно приготовить, получается невероятно вкусным. Как правило, его тушат с луком, морковью ...

Как выполняется подтяжка лица?
Как выполняется подтяжка лица?
Можно смело заявить, что в действительности выглядеть привлекательно, неотразимо хочет любая женщина, причем ...

Можно ли цитрусовые при диабете?
Можно ли цитрусовые при диабете?
Как известно, такое заболевание, как сахарный диабет, в современном мире является распространенным. При этом ...

Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Нельзя не отметить, что в современном мире, все больше и больше людей жалуются на боли суставов. Естественно ...

Достоинства клиник в Германии
Достоинства клиник в Германии
Конечно же, всем хорошо известно, что действительно Германия – это и есть признанный европейский лидер на рынке ...

Выбираем коляску для двойни
Выбираем коляску для двойни
Конечно же, выбрать детскую коляску не так просто, ведь сегодня они представлены настолько широко, что глаза ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.