<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Правильное питание и идеальная фигура
02.12.2011 10:55

Как правильно питатьсяНе секрет, что все мы желаем иметь крепкое здоровье и высокий иммунитет. Но если дело касается женщин, то для представительниц прекрасного пола важно еще и наличие красивой внешности. Для поддержания красивой внешности и здоровья, важно много времени уделять себе, необходимо добиться стабильной работы всего организма.

В чем заключается правильное питание и как оно влияет на нашу фигуру? Правильное питание заключается в приеме пищи в определенное время, пища должна содержать определенное количество калорий, минералов и витаминов. Для взрослого человека правильное питание, это принятие пищи 3-4 раза в сутки, если у человека существуют проблемы со здоровьем, принятие пищи можно распределить на 5-6 раз в сутки. Обычно при похудании рекомендуют: легкий завтрак, плотный обед и легкий ужин, использую при этом диетические рецепты приготовления. Однако некоторые сторонники такого приема пищи утверждают, что четырехразовое питание позволяет правильно усваивать витамины и полезные вещества.

Распределение потребляемых продуктов по часам, зависит от их энергетического потенциала. Например, в мясе, рыбе и бобовых большое содержание белков, при правильном питании, употреблять эти продукты нужно утром или в обед, но никак не вечером. Перед сном не рекомендуется пить чай и кофе. В любое время, когда вы начинаете прием пищи, начинать есть нужно с салатов, это активирует ваш желудок, перед тем как вы начнете принимать высококалорийную пищу.

При правильном питании, важно тщательное пережевывание пищи. Прием пищи перед телевизором, за чтением или при разговоре не рекомендован, в это время вы не замечаете, сколько съели. Правильное питание это не обуза для человека, это образ жизни, которому мы должны соответствовать. Старайтесь потреблять в пищу только свежие экологически чистые продукты, не забывая об умеренном количестве, и красота со здоровьем вам всегда обеспечены.


Обновлено 03.12.2011 03:55
 
Какие слоты онлайн представлены в казино Вулкан Вип?
Какие слоты онлайн представлены в казино Вулкан Вип?
  Хочется смело заявить, что онлайн казино «Вулкан Вип» - это потрясающее место, где каждый поклонник и ценитель ...

Биография Мирошниченко Ирины
Биография Мирошниченко Ирины
Ирина Мирошниченко – это действительно настоящая, роковая блондинка, которая отличается неповторимой, нетипичной ...

Как быть лучшей женой
Как быть лучшей женой
«Как быть лучшей женой для своего мужа?» Часто задумывается женщина, когда чувствует, что в отношениях происходит ...

Преимущества использования металлочерепицы
Преимущества использования металлочерепицы
Что касается современного строительного рынка, то он предлагает богатый ассортимент строительных материалов. ...

Аптека Лекмос - удобство приобретения лекарственных препаратов
 Аптека Лекмос - удобство приобретения лекарственных препаратов
  Как известно, каждый современный человек проживает в мире инновационных, удивительных и уникальных технологий, ...

Особенности трикотажной одежды
Особенности трикотажной одежды
  Ни для кого не секрет, что трикотажная одежда отличается целым рядом серьезнейших преимуществ, отсюда собственно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.