<
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Каждый владелец дома или коттеджа с камином сталкивался с необходимостью выбрать ...
»

Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
И каким же образом геймеру можно будет оригинально решить вопрос, связанный ...
»

Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Как необходимо питаться матери новорожденного
02.04.2012 14:46

Перед тем как начать обсуждать эту тему, вы должны знать, врачи не составили точного рациона для кормящей матери, существуют лишь предположения, о которых мы сегодня и расскажем вам.

Давайте сначала рассмотрим, что нельзя принимать кормящей матери.

Продукты, влияющие на лактацию, строго противопоказаны женщинам кормящим грудью своего ребенка, они не только вредны, они губительны для малыша. Например, это касается алкоголя, пряностей, крепкий кофе и т.д., даже самые невинные на ваш взгляд продукты могут вызвать у малыша колики, аллергию или расстройство желудка. Лучше отказаться от сладостей, копченостей, консервов и ярко оранжевых продуктов - специальная диета составляется диетологом, который выберет оптимальный набор продуктов для матери и ребенка.

 

Большая часть витаминов и важных элементов ребенок получает через молоко, самостоятельно его организм еще не может переработать многие вещества. От качества материнского молока зависит активность, рост и здоровье ребенка. Но это не означает, что питание матери важно только для малыша, молоко вырабатывается в организме женщины, значит ей необходимо большое количество витаминов и минералов. При полноценном питании, женщина не должна забывать об отдыхе, если есть такая возможность, кормящая мама может спать днем, в моменты, когда спит малыш. Для вас обоих важно, чтобы дома были тишина и покой.

Для улучшения лактации, матери нужно составить свой режим питания. Завтрак должен составлять треть дневного рациона, обед более трети, а остаток продуктов необходимо разделить на второй завтрак и ужин. В первые дни после родов не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, несмотря на сильный аппетит. Через день или два можно начать есть тушеное или вареное мясо без пряностей. Через трое суток можно переходить к обычному питанию, если врачи не составили вам диету. Для правильного питания вам понадобятся: злаки, свежие овощи, молочные продукты, фрукты, мясо, орехи и яйца.

Большинство женщин начинает волноваться, что после родов появился лишний вес, не надо  бояться, это нормальное явление. Через некоторое время, ваша фигура вернется в прежнее состояние, если только вы не начнете употреблять большое количество углеводов.


Обновлено 23.10.2019 19:10
 
Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Привет, дорогой читатель! Если ты хочешь повысить свои финансовые возможности и реализовать успешные инвестиции, ...

Qué es la osteoporosis
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad ósea que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una disminución en la densidad y calidad de los huesos, lo que los vuelve frágiles y ...

Бижутерия: выбираем православные кольца
Бижутерия: выбираем православные кольца
Православные кольца – ювелирные изделия, на которых нанесена христианская символика. Обычно это крест и текстовое ...

Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Рюкзак — это один из самых удобных и практичных способов переносить вещи в городе. Он позволяет распределить ...

Особенности профпереподготовки
Особенности профпереподготовки
В современном мире профессиональная переподготовка становится все более актуальной темой, поскольку технологические ...

Выбираем букет с хризантемами
Выбираем букет с хризантемами
Хризантемы представляют собой пышные стойкие цветы, которые начинают цвести с сентября и до первых морозов. Есть ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.