<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как необходимо питаться матери новорожденного
02.04.2012 14:46

Перед тем как начать обсуждать эту тему, вы должны знать, врачи не составили точного рациона для кормящей матери, существуют лишь предположения, о которых мы сегодня и расскажем вам.

Давайте сначала рассмотрим, что нельзя принимать кормящей матери.

Продукты, влияющие на лактацию, строго противопоказаны женщинам кормящим грудью своего ребенка, они не только вредны, они губительны для малыша. Например, это касается алкоголя, пряностей, крепкий кофе и т.д., даже самые невинные на ваш взгляд продукты могут вызвать у малыша колики, аллергию или расстройство желудка. Лучше отказаться от сладостей, копченостей, консервов и ярко оранжевых продуктов - специальная диета составляется диетологом, который выберет оптимальный набор продуктов для матери и ребенка.

 

Большая часть витаминов и важных элементов ребенок получает через молоко, самостоятельно его организм еще не может переработать многие вещества. От качества материнского молока зависит активность, рост и здоровье ребенка. Но это не означает, что питание матери важно только для малыша, молоко вырабатывается в организме женщины, значит ей необходимо большое количество витаминов и минералов. При полноценном питании, женщина не должна забывать об отдыхе, если есть такая возможность, кормящая мама может спать днем, в моменты, когда спит малыш. Для вас обоих важно, чтобы дома были тишина и покой.

Для улучшения лактации, матери нужно составить свой режим питания. Завтрак должен составлять треть дневного рациона, обед более трети, а остаток продуктов необходимо разделить на второй завтрак и ужин. В первые дни после родов не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, несмотря на сильный аппетит. Через день или два можно начать есть тушеное или вареное мясо без пряностей. Через трое суток можно переходить к обычному питанию, если врачи не составили вам диету. Для правильного питания вам понадобятся: злаки, свежие овощи, молочные продукты, фрукты, мясо, орехи и яйца.

Большинство женщин начинает волноваться, что после родов появился лишний вес, не надо  бояться, это нормальное явление. Через некоторое время, ваша фигура вернется в прежнее состояние, если только вы не начнете употреблять большое количество углеводов.


Обновлено 23.10.2019 19:10
 
В какие онлайн игры стоит поиграть на выходных?
В какие онлайн игры стоит поиграть на выходных?
Праздники и выходные – чудная пора, когда можно реально отдохнуть и заняться чем-нибудь приятных или вообще побездельничать. ...

Плюсы онлайн покупок авиабилетов
Плюсы онлайн покупок авиабилетов
Как только, вы станете внимательно изучать особенности и преимущества компьютерных технологий, то сможете ...

Как готовить мясо дичь?
Как готовить мясо дичь?
Мясо диких животных имеет особый вкус. Чтобы оно получилось вкусным и полезным, не жестким, к его приготовлению ...

Плюсы филателистического магазина онлайн
Плюсы филателистического магазина онлайн
Сегодня все любители коллекционирования почтовых марок живут в просто поразительное время - именно сегодня есть ...

Эскорт работа для девушек: выбираем агентство в Израиле
Эскорт работа для девушек: выбираем агентство в Израиле
Те представительницы женского пола, которые желают начать работать в сфере эскорта, зачастую сталкиваются ...

Правила работы в сфере услуг
Правила работы в сфере услуг
Если рассматривать в целом, занятость в сфере эскорт – услуг, позволяет заработать внушительные суммы денежных ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.