<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Правила фитнес-этикета
30.08.2011 23:16

Соблюдение правил этикета в фитнес клубеИтак, вы решили отправиться в спортивный зал, чтобы заняться фитнесом. Оказывается, и здесь есть определенные правила, соблюдая которые, вы получите максимум удовольствия от занятий.

1. Никогда нельзя опаздывать на тренировки, особенно, если с вами занимается личный тренер. Стоит помнить о том, что опоздание сместит весь график последующих тренировок, а это не очень-то вежливо. Если вдруг по каким-то причинам вы задерживаетесь, лучше заранее предупредить тренера о том, что занятие будет короче, или вообще попытаться сместить его на другое время.

2. Нужно забыть о мобильном телефоне в спортивном зале. Если отключить его никак нельзя – для разговора нужно выходить, чтобы не отвлекать остальных. К тому же, не стоит пытаться разговаривать с окружающими, хотя бы потому, что это сбивает дыхательный ритм.

3. Конечно же, тренировка – это интенсивные нагрузки, а значит – пот. Перед спортивным залом обязательно нужно воспользоваться дезодорантом. А если у вас сильная потливость, а тренировка предстоит длительная и напряженная – лучше захватить запасные футболки.

4. Даже когда в спортзале выдают полотенца, стоит прихватить свое домашнее, хотя бы для того, чтобы подстелить его на скамью.

5. Кушать непосредственно во время тренировки нельзя. Единственное, что не запрещено – негазированная минеральная вода.

6. Не стоит занимать один тренажер на длительное время, ведь он, прежде всего, рассчитан на развитие одной группы мышц. И, если заниматься слишком долго, вас ожидает нешуточная крепатура.

7. Не нужно в спортивном зале охотиться на противоположный пол, ведь, в большинстве своем, люди пришли именно заниматься спортом. Тренер – тоже не объект для заигрываний, ведь ему за это может грозить штраф, а то и вовсе – увольнение.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы и ваши фитнес-коллеги получите наибольшее удовольствие от совместных тренировок.


Обновлено 31.08.2011 01:31
 
Какие слоты онлайн представлены в казино Вулкан Вип?
Какие слоты онлайн представлены в казино Вулкан Вип?
  Хочется смело заявить, что онлайн казино «Вулкан Вип» - это потрясающее место, где каждый поклонник и ценитель ...

Биография Мирошниченко Ирины
Биография Мирошниченко Ирины
Ирина Мирошниченко – это действительно настоящая, роковая блондинка, которая отличается неповторимой, нетипичной ...

Как быть лучшей женой
Как быть лучшей женой
«Как быть лучшей женой для своего мужа?» Часто задумывается женщина, когда чувствует, что в отношениях происходит ...

Преимущества использования металлочерепицы
Преимущества использования металлочерепицы
Что касается современного строительного рынка, то он предлагает богатый ассортимент строительных материалов. ...

Аптека Лекмос - удобство приобретения лекарственных препаратов
 Аптека Лекмос - удобство приобретения лекарственных препаратов
  Как известно, каждый современный человек проживает в мире инновационных, удивительных и уникальных технологий, ...

Особенности трикотажной одежды
Особенности трикотажной одежды
  Ни для кого не секрет, что трикотажная одежда отличается целым рядом серьезнейших преимуществ, отсюда собственно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.