<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Правила фитнес-этикета
30.08.2011 23:16

Соблюдение правил этикета в фитнес клубеИтак, вы решили отправиться в спортивный зал, чтобы заняться фитнесом. Оказывается, и здесь есть определенные правила, соблюдая которые, вы получите максимум удовольствия от занятий.

1. Никогда нельзя опаздывать на тренировки, особенно, если с вами занимается личный тренер. Стоит помнить о том, что опоздание сместит весь график последующих тренировок, а это не очень-то вежливо. Если вдруг по каким-то причинам вы задерживаетесь, лучше заранее предупредить тренера о том, что занятие будет короче, или вообще попытаться сместить его на другое время.

2. Нужно забыть о мобильном телефоне в спортивном зале. Если отключить его никак нельзя – для разговора нужно выходить, чтобы не отвлекать остальных. К тому же, не стоит пытаться разговаривать с окружающими, хотя бы потому, что это сбивает дыхательный ритм.

3. Конечно же, тренировка – это интенсивные нагрузки, а значит – пот. Перед спортивным залом обязательно нужно воспользоваться дезодорантом. А если у вас сильная потливость, а тренировка предстоит длительная и напряженная – лучше захватить запасные футболки.

4. Даже когда в спортзале выдают полотенца, стоит прихватить свое домашнее, хотя бы для того, чтобы подстелить его на скамью.

5. Кушать непосредственно во время тренировки нельзя. Единственное, что не запрещено – негазированная минеральная вода.

6. Не стоит занимать один тренажер на длительное время, ведь он, прежде всего, рассчитан на развитие одной группы мышц. И, если заниматься слишком долго, вас ожидает нешуточная крепатура.

7. Не нужно в спортивном зале охотиться на противоположный пол, ведь, в большинстве своем, люди пришли именно заниматься спортом. Тренер – тоже не объект для заигрываний, ведь ему за это может грозить штраф, а то и вовсе – увольнение.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы и ваши фитнес-коллеги получите наибольшее удовольствие от совместных тренировок.


Обновлено 31.08.2011 01:31
 
Основные правила лечения зубов
Основные правила лечения зубов
Еще несколько лет тому назад, у многих людей начиналась паника, когда они видели стоматологическую клинику. ...

Как выбрать платный детский медицинский центр?
Как выбрать платный детский медицинский центр?
Можно с полной уверенностью заявить, что на сегодняшний день, как правило, медицина в действительности терпит ...

Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Нельзя не отметить, с полной уверенностью заявляя, что в действительности игровой автомат «Lost Island», сегодня ...

Как выбрать новогодний тур?
Как выбрать новогодний тур?
Если вы желаете незабываемо встретить Новый год, то к выбору соответствующего тура, естественно следует подходить ...

Как происходит простатэктомия роботом да винчи?
Как происходит простатэктомия роботом да винчи?
  Важно отметить, что в действительности предстательная железа, как правило, представляет собой важнейший орган, ...

Описание УЗИ сканера Mindray DC-70экспертного класса
Описание УЗИ сканера Mindray DC-70экспертного класса
  Нельзя не отметить, что ультразвуковой аппарат «Mindray DC-70», пользуется особой популярностью в современном мире. ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.