<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Правила фитнес-этикета
30.08.2011 23:16

Соблюдение правил этикета в фитнес клубеИтак, вы решили отправиться в спортивный зал, чтобы заняться фитнесом. Оказывается, и здесь есть определенные правила, соблюдая которые, вы получите максимум удовольствия от занятий.

1. Никогда нельзя опаздывать на тренировки, особенно, если с вами занимается личный тренер. Стоит помнить о том, что опоздание сместит весь график последующих тренировок, а это не очень-то вежливо. Если вдруг по каким-то причинам вы задерживаетесь, лучше заранее предупредить тренера о том, что занятие будет короче, или вообще попытаться сместить его на другое время.

2. Нужно забыть о мобильном телефоне в спортивном зале. Если отключить его никак нельзя – для разговора нужно выходить, чтобы не отвлекать остальных. К тому же, не стоит пытаться разговаривать с окружающими, хотя бы потому, что это сбивает дыхательный ритм.

3. Конечно же, тренировка – это интенсивные нагрузки, а значит – пот. Перед спортивным залом обязательно нужно воспользоваться дезодорантом. А если у вас сильная потливость, а тренировка предстоит длительная и напряженная – лучше захватить запасные футболки.

4. Даже когда в спортзале выдают полотенца, стоит прихватить свое домашнее, хотя бы для того, чтобы подстелить его на скамью.

5. Кушать непосредственно во время тренировки нельзя. Единственное, что не запрещено – негазированная минеральная вода.

6. Не стоит занимать один тренажер на длительное время, ведь он, прежде всего, рассчитан на развитие одной группы мышц. И, если заниматься слишком долго, вас ожидает нешуточная крепатура.

7. Не нужно в спортивном зале охотиться на противоположный пол, ведь, в большинстве своем, люди пришли именно заниматься спортом. Тренер – тоже не объект для заигрываний, ведь ему за это может грозить штраф, а то и вовсе – увольнение.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы и ваши фитнес-коллеги получите наибольшее удовольствие от совместных тренировок.


Обновлено 31.08.2011 01:31
 
На что можно обменять Биткоин?
На что можно обменять Биткоин?
Можно смело утверждать, в действительности криптовалюта – это и есть, будущее платежных систем, с чем невозможно ...

На что можно обменять Биткоин?
На что можно обменять Биткоин?
Можно смело утверждать, в действительности криптовалюта – это и есть, будущее платежных систем, с чем невозможно ...

Куда сдать вещи на хранение в Москве?
Куда сдать вещи на хранение в Москве?
Вот и пришло, то самое время, когда каждый современный человек может без особых проблем и усилий сдать вещи на ...

Какие девушки подходят для эскорта?
Какие девушки подходят для эскорта?
В случае, если вас привлекает работа в эскорт услугах, то нужно отчетливо понимать и знать, устроиться и начать ...

Как устроена биржа криптовалют?
Как устроена биржа криптовалют?
На сегодняшний день, компьютерные технологии смогли приятно впечатлить, поразить и вдохновить, даже самого ...

Какие травы пить для увеличения члена?
Какие травы пить для увеличения члена?
Далеко не все представители сильного пола, живут полноценной жизнью. Зачастую они сталкиваются с такой проблемой, ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.