<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Спортивное питание
28.04.2013 14:21

Спортивное  питаниеВ состав спортивного питания входят продукты, которые относятся к категории продуктов диетического направления, отличающиеся от обычных пищевых продуктов своими процессами переработки и составом. Такой состав очень благоприятно воздействует на организм обычного человека и просто необходим людям, котрые занимаются спортом.

Такое питание обогащает спортсмена всеми питательными веществами, которые быстро восстанавливают силы и микроэлементы после тяжелых физических нагрузок. Часто считают, что спортивное питание это прием анаболических стероидов, но этот стереотип ошибочный. Спортивное питание – это, прежде всего здоровое, правильное питание. Спортивное питание, как правило, делят на несколько групп: протеиновые, углеводные, смешанные, аминокислотные, витаминно-минеральные. Как видите, все зависит от состава той или ной группы.  

Протеиновое спортивное питание содержит в себе достаточное количество белка, которые необходимы для роста и поддержания мышечной массы спортсмена. Протеин – это, прежде всего, источник аминокислотного сырья, что является основным строительным материалом для мышц. Чем больше такого сырья, тем активнее внутриклеточный синтез. Потребность определяется в зависимости от тренировок, вернее их интенсивности.

Углеводное питание еще называют энергетиком, так как составляющими такого питания являются глюкоза, фруктоза. Эти компоненты необходимы человеку для поддерживания энергии во время тренировок. В основном, это питание разработано для повышения выносливости при длительных и усердных тренировках или же соревнованиях. Углеводы способствуют выработке инсулина (анаболического гормона) и предотвращает расщепление белка в энергетических целях, что немало важно для тех, кто занимается «шлифовкой» своего тела.

 


Обновлено 31.05.2017 06:56
 
Плюсы апартаментов в стиле лофт
Плюсы апартаментов в стиле лофт
Лофт – апартаменты – представляют собой либо производственные, либо складские помещения заводов, которые в ...

Как проводят ЭКО?
Как проводят ЭКО?
Как правило, все семейные пары желают родить ребенка. Хочется напомнить, что раньше представительницы слабого ...

Основные правила лечения зубов
Основные правила лечения зубов
Еще несколько лет тому назад, у многих людей начиналась паника, когда они видели стоматологическую клинику. ...

Как выбрать платный детский медицинский центр?
Как выбрать платный детский медицинский центр?
Можно с полной уверенностью заявить, что на сегодняшний день, как правило, медицина в действительности терпит ...

Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Нельзя не отметить, с полной уверенностью заявляя, что в действительности игровой автомат «Lost Island», сегодня ...

Как выбрать новогодний тур?
Как выбрать новогодний тур?
Если вы желаете незабываемо встретить Новый год, то к выбору соответствующего тура, естественно следует подходить ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.