<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Спортивное питание
28.04.2013 14:21

Спортивное  питаниеВ состав спортивного питания входят продукты, которые относятся к категории продуктов диетического направления, отличающиеся от обычных пищевых продуктов своими процессами переработки и составом. Такой состав очень благоприятно воздействует на организм обычного человека и просто необходим людям, котрые занимаются спортом.

Такое питание обогащает спортсмена всеми питательными веществами, которые быстро восстанавливают силы и микроэлементы после тяжелых физических нагрузок. Часто считают, что спортивное питание это прием анаболических стероидов, но этот стереотип ошибочный. Спортивное питание – это, прежде всего здоровое, правильное питание. Спортивное питание, как правило, делят на несколько групп: протеиновые, углеводные, смешанные, аминокислотные, витаминно-минеральные. Как видите, все зависит от состава той или ной группы.  

Протеиновое спортивное питание содержит в себе достаточное количество белка, которые необходимы для роста и поддержания мышечной массы спортсмена. Протеин – это, прежде всего, источник аминокислотного сырья, что является основным строительным материалом для мышц. Чем больше такого сырья, тем активнее внутриклеточный синтез. Потребность определяется в зависимости от тренировок, вернее их интенсивности.

Углеводное питание еще называют энергетиком, так как составляющими такого питания являются глюкоза, фруктоза. Эти компоненты необходимы человеку для поддерживания энергии во время тренировок. В основном, это питание разработано для повышения выносливости при длительных и усердных тренировках или же соревнованиях. Углеводы способствуют выработке инсулина (анаболического гормона) и предотвращает расщепление белка в энергетических целях, что немало важно для тех, кто занимается «шлифовкой» своего тела.

 


Обновлено 31.05.2017 06:56
 
Выбираем утиные окорочка
Выбираем утиные окорочка
Утиное мясо, если его правильно приготовить, получается невероятно вкусным. Как правило, его тушат с луком, морковью ...

Как выполняется подтяжка лица?
Как выполняется подтяжка лица?
Можно смело заявить, что в действительности выглядеть привлекательно, неотразимо хочет любая женщина, причем ...

Можно ли цитрусовые при диабете?
Можно ли цитрусовые при диабете?
Как известно, такое заболевание, как сахарный диабет, в современном мире является распространенным. При этом ...

Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Нельзя не отметить, что в современном мире, все больше и больше людей жалуются на боли суставов. Естественно ...

Достоинства клиник в Германии
Достоинства клиник в Германии
Конечно же, всем хорошо известно, что действительно Германия – это и есть признанный европейский лидер на рынке ...

Выбираем коляску для двойни
Выбираем коляску для двойни
Конечно же, выбрать детскую коляску не так просто, ведь сегодня они представлены настолько широко, что глаза ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.