<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Спортивное питание
28.04.2013 14:21

Спортивное  питаниеВ состав спортивного питания входят продукты, которые относятся к категории продуктов диетического направления, отличающиеся от обычных пищевых продуктов своими процессами переработки и составом. Такой состав очень благоприятно воздействует на организм обычного человека и просто необходим людям, котрые занимаются спортом.

Такое питание обогащает спортсмена всеми питательными веществами, которые быстро восстанавливают силы и микроэлементы после тяжелых физических нагрузок. Часто считают, что спортивное питание это прием анаболических стероидов, но этот стереотип ошибочный. Спортивное питание – это, прежде всего здоровое, правильное питание. Спортивное питание, как правило, делят на несколько групп: протеиновые, углеводные, смешанные, аминокислотные, витаминно-минеральные. Как видите, все зависит от состава той или ной группы.  

Протеиновое спортивное питание содержит в себе достаточное количество белка, которые необходимы для роста и поддержания мышечной массы спортсмена. Протеин – это, прежде всего, источник аминокислотного сырья, что является основным строительным материалом для мышц. Чем больше такого сырья, тем активнее внутриклеточный синтез. Потребность определяется в зависимости от тренировок, вернее их интенсивности.

Углеводное питание еще называют энергетиком, так как составляющими такого питания являются глюкоза, фруктоза. Эти компоненты необходимы человеку для поддерживания энергии во время тренировок. В основном, это питание разработано для повышения выносливости при длительных и усердных тренировках или же соревнованиях. Углеводы способствуют выработке инсулина (анаболического гормона) и предотвращает расщепление белка в энергетических целях, что немало важно для тех, кто занимается «шлифовкой» своего тела.

 


Обновлено 31.05.2017 06:56
 
Первые признаки скарлатины
 Первые признаки скарлатины
Скарлатина – представляет собой заразное инфекционное заболевание. Оно вызывается бактериями, и лечится болезнь ...

Частный поезд - мечта передвижения
Частный поезд - мечта передвижения
В случае, если вы мечтаете купить билеты Петербург Москва и отправиться в путешествие на поезде, то можно смело ...

Как используется полиуретановый лак в ремонте?
Как используется полиуретановый лак в ремонте?
Важно отметить, что касается лака на основе полиуретана, то следует знать, его активно применяют для обработки ...

Советы по выбору планшетов и телефонов
Советы по выбору планшетов и телефонов
Чтобы умело планшет купить, или телефон, то знайте, что есть множество критериев, которые должны строго соблюдаться, ...

Преимущества определенных символов в игровых автоматах онлайн
Преимущества определенных символов в игровых автоматах онлайн
Как известно, онлайн автоматы пользуются большой популярностью. Ведь помимо того, что играть в них можно на живые ...

Обзор игрового клуба онлайн Мультигаминатор
Обзор игрового клуба онлайн Мультигаминатор
Игровые клубы онлайн представлены довольно широко, а значит, можно выбрать для своего досуга те варианты, которые ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.