Польза яблок для детей

Питание 13:27, 30.07.2012

Организация правильного питания ребенка является залогом его здоровья. Пожалуй это знают все, но вот только не всегда стремятся реализовать это. Ряд исследований в такой крупной и развитой стране как США показали, что дети в 78% питаются вредными продуктами, которые являются аллергенными, канцерогенными, малопитательными и высококалорийными.

Этим объясняются и ранние ожирения и болезни, возникающие у детей.

К великому сожалению в России дела обстоят ничуть не лучше. Исследования и опросы не проводились, но известно что повседневный рацион современного ребенка состоит из чипсов, напитков типа кока-колы, чупа-чупсов, каких-то полуфабрикатов и прочих вредных продуктов.

Если Вы хотите исключить проблемы со здоровьем, то правильное питание для детей нужно организовывать с самого их рождения. Существует небольшой список тех продуктов которые необходимы молодому организму. Но следует и учесть, что организм у всех людей разный, поэтому продукт для одного ребенка может оказаться полезным, а для другого вредным из-за индивидуальной непереносимости.

Яблоки. Этот фрукт является кладезем полезных веществ. Содержащиеся в нем кислоты активно бурятся с бактериями гнилостного типа и очищают желудок от их негативного воздействия. А пектины отлично улучшают процесс пищеварения. Все знают, что в яблоках большое количество железа, но не многие в курсе, что железо предотвращает появление и развитие анемии. К тому же если малыш никак не хочет почистить зубки, то ему можно дать дольку яблока, которое будет прекрасной альтернативой.

Кроме яблок очень полезны морковь, брокколи, лук, молочные продукты, каши. Все эти продукты богаты различными витаминами, полезными веществами, микроэлементами, которые укрепляют здоровье и предотвращают множество серьезных заболеваний.