<
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Каждый владелец дома или коттеджа с камином сталкивался с необходимостью выбрать ...
»

Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
И каким же образом геймеру можно будет оригинально решить вопрос, связанный ...
»

Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Как похудеть быстро на несколько килограммов
20.11.2012 07:40

Через неделю праздник? Свидание в следующие выходные? Или на днях запланирована встреча одноклассников? Не так важно, какое именно событие Вас ожидает, важно то, что Вы должны потрясающе выглядеть и затмить всех.

Конечно, все мы знаем, что быстрые диеты не очень полезны и результат долго не держится. Но иногда бывает очень нужно скинуть несколько килограммов за пару дней, наши рецепты как раз для таких случаев. Разберемся как похудеть быстро хотя бы на пару-тройку килограммов

1. Жиру – нет. Постарайтесь не употреблять те продукты, которые содержат жиры. Организму долго без жиров не обойтись, но за несколько дней Вы не принесете ему особого вреда.

2. Разбираемся с углеводами. Ученые рассказали всему миру, что углеводы бывают полезные и вредные. Полезных употребляем больше, вредных – поменьше. Чтобы получить больше полезных углеводов, «налегаем» на овсянку, огурцы, сельдерей, цветную капусту, грибы, цикорий, зеленый перец. Сладости и молоко стараемся избегать.

3. На какое-то время откажитесь от переработанных продуктов. Это то, что за Вас уже «облагородили» продавцы. Посидите на кашках из риса, гречи овсянке.

4. Самое главное – тренировки. Не важно, что Вы предпочтете. Но главное, поднимите частоту пульса. Прыгайте, бегайте, плавайте, главное условие – делайте все это быстро.

5. Все мы знаем, как полезна вода. Необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Тем, кто сидит на диете, надо выпивать литра 3 или даже больше.

6. Стрессу – да. Но не всякому стрессу мы рады. Устроим стресс на фоне еды. Носите с собой калькулятор и считайте калории. В один день можно кушать чуть более калорийную еду, во второй день убираем 300-400 калорий, потом возвращаемся к первоначальным калориям.

7. Соль - враг. Если Вы сможете на несколько дней отказаться от соли (совсем!), Ваш организм откажется от пары килограммов.

Если Вы постараетесь придерживаться этих рекомендаций, восхищенные взгляды Вам гарантированы.


 
Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Привет, дорогой читатель! Если ты хочешь повысить свои финансовые возможности и реализовать успешные инвестиции, ...

Qué es la osteoporosis
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad ósea que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una disminución en la densidad y calidad de los huesos, lo que los vuelve frágiles y ...

Бижутерия: выбираем православные кольца
Бижутерия: выбираем православные кольца
Православные кольца – ювелирные изделия, на которых нанесена христианская символика. Обычно это крест и текстовое ...

Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Рюкзак — это один из самых удобных и практичных способов переносить вещи в городе. Он позволяет распределить ...

Особенности профпереподготовки
Особенности профпереподготовки
В современном мире профессиональная переподготовка становится все более актуальной темой, поскольку технологические ...

Выбираем букет с хризантемами
Выбираем букет с хризантемами
Хризантемы представляют собой пышные стойкие цветы, которые начинают цвести с сентября и до первых морозов. Есть ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.