<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как похудеть быстро на несколько килограммов
20.11.2012 07:40

Через неделю праздник? Свидание в следующие выходные? Или на днях запланирована встреча одноклассников? Не так важно, какое именно событие Вас ожидает, важно то, что Вы должны потрясающе выглядеть и затмить всех.

Конечно, все мы знаем, что быстрые диеты не очень полезны и результат долго не держится. Но иногда бывает очень нужно скинуть несколько килограммов за пару дней, наши рецепты как раз для таких случаев. Разберемся как похудеть быстро хотя бы на пару-тройку килограммов

1. Жиру – нет. Постарайтесь не употреблять те продукты, которые содержат жиры. Организму долго без жиров не обойтись, но за несколько дней Вы не принесете ему особого вреда.

2. Разбираемся с углеводами. Ученые рассказали всему миру, что углеводы бывают полезные и вредные. Полезных употребляем больше, вредных – поменьше. Чтобы получить больше полезных углеводов, «налегаем» на овсянку, огурцы, сельдерей, цветную капусту, грибы, цикорий, зеленый перец. Сладости и молоко стараемся избегать.

3. На какое-то время откажитесь от переработанных продуктов. Это то, что за Вас уже «облагородили» продавцы. Посидите на кашках из риса, гречи овсянке.

4. Самое главное – тренировки. Не важно, что Вы предпочтете. Но главное, поднимите частоту пульса. Прыгайте, бегайте, плавайте, главное условие – делайте все это быстро.

5. Все мы знаем, как полезна вода. Необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Тем, кто сидит на диете, надо выпивать литра 3 или даже больше.

6. Стрессу – да. Но не всякому стрессу мы рады. Устроим стресс на фоне еды. Носите с собой калькулятор и считайте калории. В один день можно кушать чуть более калорийную еду, во второй день убираем 300-400 калорий, потом возвращаемся к первоначальным калориям.

7. Соль - враг. Если Вы сможете на несколько дней отказаться от соли (совсем!), Ваш организм откажется от пары килограммов.

Если Вы постараетесь придерживаться этих рекомендаций, восхищенные взгляды Вам гарантированы.


 
Соль: учимся соблюдать меру
Соль: учимся соблюдать меру
Знаете ли вы, что избыток соли в рационе может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, а ее недостаток ...

Какие бывают разновидности насосов?
Какие бывают разновидности насосов?
Насос – это и есть гидравлическое устройство, обеспечивающее всасывание воды, ее нагнетание, перемещение. Следует ...

Диагноз ХОБЛ: что это такое?
Диагноз ХОБЛ: что это такое?
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это заболевание, которое вызывает воспаление легких, повреждение ...

Особенности челюстно-лицевой хирургии
Особенности челюстно-лицевой хирургии
Важно отметить, в действительности челюстно лицевая хирургия – представляет собой медицинскую науку, она в ...

Как выбрать толщиномер?
Как выбрать толщиномер?
  Если возникла необходимость в покупке автомобиля на вторичном рынке, то необходимо понимать всю серьезность ...

Преимущества использования гидропомп
Преимущества использования гидропомп
  Можно смело заявить, что секс – это и есть важнейшая составляющая жизни любого здорового человека, и пол здесь ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.