<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как похудеть быстро на несколько килограммов
20.11.2012 07:40

Через неделю праздник? Свидание в следующие выходные? Или на днях запланирована встреча одноклассников? Не так важно, какое именно событие Вас ожидает, важно то, что Вы должны потрясающе выглядеть и затмить всех.

Конечно, все мы знаем, что быстрые диеты не очень полезны и результат долго не держится. Но иногда бывает очень нужно скинуть несколько килограммов за пару дней, наши рецепты как раз для таких случаев. Разберемся как похудеть быстро хотя бы на пару-тройку килограммов

1. Жиру – нет. Постарайтесь не употреблять те продукты, которые содержат жиры. Организму долго без жиров не обойтись, но за несколько дней Вы не принесете ему особого вреда.

2. Разбираемся с углеводами. Ученые рассказали всему миру, что углеводы бывают полезные и вредные. Полезных употребляем больше, вредных – поменьше. Чтобы получить больше полезных углеводов, «налегаем» на овсянку, огурцы, сельдерей, цветную капусту, грибы, цикорий, зеленый перец. Сладости и молоко стараемся избегать.

3. На какое-то время откажитесь от переработанных продуктов. Это то, что за Вас уже «облагородили» продавцы. Посидите на кашках из риса, гречи овсянке.

4. Самое главное – тренировки. Не важно, что Вы предпочтете. Но главное, поднимите частоту пульса. Прыгайте, бегайте, плавайте, главное условие – делайте все это быстро.

5. Все мы знаем, как полезна вода. Необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Тем, кто сидит на диете, надо выпивать литра 3 или даже больше.

6. Стрессу – да. Но не всякому стрессу мы рады. Устроим стресс на фоне еды. Носите с собой калькулятор и считайте калории. В один день можно кушать чуть более калорийную еду, во второй день убираем 300-400 калорий, потом возвращаемся к первоначальным калориям.

7. Соль - враг. Если Вы сможете на несколько дней отказаться от соли (совсем!), Ваш организм откажется от пары килограммов.

Если Вы постараетесь придерживаться этих рекомендаций, восхищенные взгляды Вам гарантированы.


 
Электрокардиографы
Электрокардиографы
Электрокардиограф – это диагностический аппарат, улавливающий и фиксирующий ритм и частоту сокращений сердечной ...

Где купить свежие яблоки Голден Делишес?
Где купить свежие яблоки Голден Делишес?
В любом случае, можно с полной уверенностью заявить, как правило, одним из самых известных и популярных сортов ...

Виды колясок для детей с ДЦП
Виды колясок для детей с ДЦП
Чтобы умело и правильно подобрать детскую инвалидную коляску, естественно потребуется постараться подойти ...

Что такое мастербатчи?
Что такое мастербатчи?
В любом случае, если начать внимательно рассматривать такой термин, как masterbatch , то можно с полной уверенностью ...

Как приготовить коктейль Московский Мул?
Как приготовить коктейль Московский Мул?
Чтобы самостоятельно приготовить такой популярный коктейль, как московский мул, потребуется соблюсти определенные ...

Как приготовить коктейль Московский Мул?
Как приготовить коктейль Московский Мул?
Чтобы самостоятельно приготовить такой популярный коктейль, как московский мул, потребуется соблюсти определенные ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.