Как бороться с болью в спине во время беременности?

Беременность 16:27, 29.10.2013

В период беременности, когда активно растет плод, да и тело матери набирает вес, усиливается давление на позвоночник. Оно вызывает боли в грудном отделе, позвоночнике и пояснице. Справиться с сильными болями поможет препарат карипазим в виде раствора для внутримышечного введения. Препарат предназначен для снятия боли при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах и сильных травмах.

Также во время беременности, кроме приёма препарата, следует создать условия, для уменьшения нагрузки на позвоночник. Для этого стоит запомнить несколько несложных приемов:

1. Снять боль в спине можно с помощью теплого душа или ванной.

2. Поможет при болях в спине также легкий массаж. Он помогает расслабить мышцы и снять болевые ощущения. Эту процедуру можно проводить самостоятельно, ложась на бок и массируя нижнюю часть спины параллельно позвоночнику.

3. Специальный бандаж для поддержки живота беременных тоже уменьшит на спину.

4. Также эффективно использовать ортопедические подушки, предназначенные для беременных. Они подкладываются под живот во время сна.

5. Кроме того, нужно заниматься гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и повысить выносливость к нагрузкам.

6. При ходьбе нужно следить за осанкой. Нельзя сутулиться или выгибаться сильно назад. При длительном сидении желательно подкладывать под спину маленькие подушки.

7. При отсутствии противопоказаний можно снимать боли в спине с помощью бассейна. В процессе плавания расслабляются мышцы спины, и увеличивается межпозвонковое расстояние. Кроме того, с помощью плавания улучшается дыхание, повышается обмен веществ и усиливается кровообращение.

8. Также врачи советуют заниматься иглоукалыванием. Акупунктура отлично устраняет болевой синдром даже на поздних месяцах беременности без вреда плоду.