<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Упражнения для фигуры после родов
Автор: Administrator   
22.08.2012 02:24

Каждая женщина любого возраста, стремиться быть красивой и при появлении малейший отклонений от красоты (по ее мнению) начинает активно работать над собой, чтобы вернуть былую внешность. Особенно стремятся вернуть прежний вид молодые мамы. Не секрет, что женщины после родов имеют избыточный вес и фигуру отличающуюся от той которая была до беременности.

Если Вы являетесь молодой мамой и не знаете как убрать живот после родов, тогда Вам обязательно нужно ознакомиться с данной статьей.

Чтобы в домашних условиях, вновь придать своему телу красивую и стройную фигуру, придется изрядно поработать, выполняя определенные упражнения. Самое сложное в этом деле – заставить себя начать выполнять необходимые упражнения. Многие женщины придумывают различные отговорки по этому поводу, говоря, что либо времени нет либо сил. Но в реальном деле, если есть желание вернуть себе форму, то и время и силы обязательно найдутся, тем более что упражнения не требуют, каких то изнурительных действий. Можно конечно ничем не заниматься, растянутые мышцы, могут сами вновь стать упругими, но для этого потребуется не меньше двенадцати месяцев, а может быть прежняя форма и не вернуться вовсе. Так что если хотите ускорить процесс восстановления и гарантированно вернуться в форму, то упражнения обязательно нужно выполнять.

Упражнения:

  1. Лягте на твердую поверхность спиной, вытяните свои руки вдоль тела, ноги широко расставьте и немного согните, поясницу необходимо прижать к полу. Сильно втяните живот и приподнимите таз. В таком положении необходимо продержаться не менее тридцати секунд.
  2. Снова лягте на твердую поверхность спиной. Колени прижмите к груди, а ладони прижмите к полу. Приподнимайте ягодицы, колени должны остаться в неизменном положении. Плечи остаются по-прежнему прижатыми к полу. Так необходимо продержаться не менее тридцати секунд.

Делайте эти несложные упражнения хотя бы раз в день.


 
Первые признаки скарлатины
 Первые признаки скарлатины
Скарлатина – представляет собой заразное инфекционное заболевание. Оно вызывается бактериями, и лечится болезнь ...

Частный поезд - мечта передвижения
Частный поезд - мечта передвижения
В случае, если вы мечтаете купить билеты Петербург Москва и отправиться в путешествие на поезде, то можно смело ...

Как используется полиуретановый лак в ремонте?
Как используется полиуретановый лак в ремонте?
Важно отметить, что касается лака на основе полиуретана, то следует знать, его активно применяют для обработки ...

Советы по выбору планшетов и телефонов
Советы по выбору планшетов и телефонов
Чтобы умело планшет купить, или телефон, то знайте, что есть множество критериев, которые должны строго соблюдаться, ...

Преимущества определенных символов в игровых автоматах онлайн
Преимущества определенных символов в игровых автоматах онлайн
Как известно, онлайн автоматы пользуются большой популярностью. Ведь помимо того, что играть в них можно на живые ...

Обзор игрового клуба онлайн Мультигаминатор
Обзор игрового клуба онлайн Мультигаминатор
Игровые клубы онлайн представлены довольно широко, а значит, можно выбрать для своего досуга те варианты, которые ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.