<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Упражнения для фигуры после родов
Автор: Administrator   
22.08.2012 02:24

Каждая женщина любого возраста, стремиться быть красивой и при появлении малейший отклонений от красоты (по ее мнению) начинает активно работать над собой, чтобы вернуть былую внешность. Особенно стремятся вернуть прежний вид молодые мамы. Не секрет, что женщины после родов имеют избыточный вес и фигуру отличающуюся от той которая была до беременности.

Если Вы являетесь молодой мамой и не знаете как убрать живот после родов, тогда Вам обязательно нужно ознакомиться с данной статьей.

Чтобы в домашних условиях, вновь придать своему телу красивую и стройную фигуру, придется изрядно поработать, выполняя определенные упражнения. Самое сложное в этом деле – заставить себя начать выполнять необходимые упражнения. Многие женщины придумывают различные отговорки по этому поводу, говоря, что либо времени нет либо сил. Но в реальном деле, если есть желание вернуть себе форму, то и время и силы обязательно найдутся, тем более что упражнения не требуют, каких то изнурительных действий. Можно конечно ничем не заниматься, растянутые мышцы, могут сами вновь стать упругими, но для этого потребуется не меньше двенадцати месяцев, а может быть прежняя форма и не вернуться вовсе. Так что если хотите ускорить процесс восстановления и гарантированно вернуться в форму, то упражнения обязательно нужно выполнять.

Упражнения:

  1. Лягте на твердую поверхность спиной, вытяните свои руки вдоль тела, ноги широко расставьте и немного согните, поясницу необходимо прижать к полу. Сильно втяните живот и приподнимите таз. В таком положении необходимо продержаться не менее тридцати секунд.
  2. Снова лягте на твердую поверхность спиной. Колени прижмите к груди, а ладони прижмите к полу. Приподнимайте ягодицы, колени должны остаться в неизменном положении. Плечи остаются по-прежнему прижатыми к полу. Так необходимо продержаться не менее тридцати секунд.

Делайте эти несложные упражнения хотя бы раз в день.


 
Основные правила лечения зубов
Основные правила лечения зубов
Еще несколько лет тому назад, у многих людей начиналась паника, когда они видели стоматологическую клинику. ...

Как выбрать платный детский медицинский центр?
Как выбрать платный детский медицинский центр?
Можно с полной уверенностью заявить, что на сегодняшний день, как правило, медицина в действительности терпит ...

Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Как играть в игровой автомат онлайн Lost Island?
Нельзя не отметить, с полной уверенностью заявляя, что в действительности игровой автомат «Lost Island», сегодня ...

Как выбрать новогодний тур?
Как выбрать новогодний тур?
Если вы желаете незабываемо встретить Новый год, то к выбору соответствующего тура, естественно следует подходить ...

Как происходит простатэктомия роботом да винчи?
Как происходит простатэктомия роботом да винчи?
  Важно отметить, что в действительности предстательная железа, как правило, представляет собой важнейший орган, ...

Описание УЗИ сканера Mindray DC-70экспертного класса
Описание УЗИ сканера Mindray DC-70экспертного класса
  Нельзя не отметить, что ультразвуковой аппарат «Mindray DC-70», пользуется особой популярностью в современном мире. ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.