<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Упражнения для фигуры после родов
Автор: Administrator   
22.08.2012 02:24

Каждая женщина любого возраста, стремиться быть красивой и при появлении малейший отклонений от красоты (по ее мнению) начинает активно работать над собой, чтобы вернуть былую внешность. Особенно стремятся вернуть прежний вид молодые мамы. Не секрет, что женщины после родов имеют избыточный вес и фигуру отличающуюся от той которая была до беременности.

Если Вы являетесь молодой мамой и не знаете как убрать живот после родов, тогда Вам обязательно нужно ознакомиться с данной статьей.

Чтобы в домашних условиях, вновь придать своему телу красивую и стройную фигуру, придется изрядно поработать, выполняя определенные упражнения. Самое сложное в этом деле – заставить себя начать выполнять необходимые упражнения. Многие женщины придумывают различные отговорки по этому поводу, говоря, что либо времени нет либо сил. Но в реальном деле, если есть желание вернуть себе форму, то и время и силы обязательно найдутся, тем более что упражнения не требуют, каких то изнурительных действий. Можно конечно ничем не заниматься, растянутые мышцы, могут сами вновь стать упругими, но для этого потребуется не меньше двенадцати месяцев, а может быть прежняя форма и не вернуться вовсе. Так что если хотите ускорить процесс восстановления и гарантированно вернуться в форму, то упражнения обязательно нужно выполнять.

Упражнения:

  1. Лягте на твердую поверхность спиной, вытяните свои руки вдоль тела, ноги широко расставьте и немного согните, поясницу необходимо прижать к полу. Сильно втяните живот и приподнимите таз. В таком положении необходимо продержаться не менее тридцати секунд.
  2. Снова лягте на твердую поверхность спиной. Колени прижмите к груди, а ладони прижмите к полу. Приподнимайте ягодицы, колени должны остаться в неизменном положении. Плечи остаются по-прежнему прижатыми к полу. Так необходимо продержаться не менее тридцати секунд.

Делайте эти несложные упражнения хотя бы раз в день.


 
Особенности свадебной флористики
Особенности свадебной флористики
Если выделить свадебную флористику в целом, то можно смело заявить, что действительно свадебная флористика ...

Эффекты, которые оказывает Джинтропин
Эффекты, которые оказывает Джинтропин
Как правило, многие люди стремятся иметь красивую и спортивную фигуру. При этом далеко не всем удается реализовать ...

Игровые автоматы для женщин
Игровые автоматы для женщин
  Несмотря на то, что многие представители сильного пола уверены, что игровые аппараты http://www.glossary.ru/polza/razvivaytes_i_igrayte_007.htm ...

Справка 027 у – особенности, порядок оформления справки
Справка 027 у – особенности, порядок оформления справки
Если рассматривать в целом справку форма 027у, то следует отметить, что это выписка из карты больного. Таким образом, ...

Услуги медицинских клиник
Услуги медицинских клиник
Если выделить в целом частную медицину, то можно смело заявить, она актуальна и востребована, более того за последний ...

Как появилось слово "джекпот"?
Как появилось слово
Современные пользователи интернета, как правило, часто сталкиваются с площадками, игровыми сервисами. Но при ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.