Женская молодость: как ее продлить

Красота 17:47, 16.08.2013

Вопрос «Как сохранить молодость?» волнует всех женщин независимо от возраста. Существует множество секретов, которые помогут на долгое время сохранить красоту.

1). Необходимо следить за правильностью питания. Организм должен очищаться естественным путем, чтобы токсины не оставались внутри и не отравляли его. Для этого нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, а потребление мяса и сладостей ограничить в приеме. Необходимо пить достаточное количество чистой воды.

2). Для восстановления кожи пользуйтесь увлажняющими лосьонами, старайтесь ежедневно принимать ванну с морской солью и оливковым маслом. Косметические средства на основе гиалуроновой кислоты помогут вернуть вашей коже упругость и цветущий вид. Нужна гиалуроновая кислота, где ее купить? На этот вопрос вам ответят специалисты косметологии.

3). Больше ходите пешком, забудьте про лифты и эскалаторы, чаще пользуйтесь велосипедом, поставив автомобиль на стоянку. Бег, фитнес, плавание – вот ваши друзья.

4). Чтобы отдохнуть от напряжения и стрессов необходим продолжительный и здоровый сон, который благотворно влияет на внешний вид женщины. Сон должен иметь продолжительность не менее семи — восьми часов. Результатом недосыпания могут быть морщинки, круги под глазами, нездоровый цвет лица.

5). Алкоголь замедляет пищеварение, усиливает аппетит и загрязняет организм. Избегайте алкоголя. Однако, один – два бокала хорошего вина в не6делю совсем не повредит. Пусть это будет коньяк или красное вино.

6). Частое пребывание на свежем воздухе придадут вашему лицу цветущий вид, подарят отличное настроение и отменное здоровье. Свои выходные дни проводите с семьей на даче, в лесу, играйте в подвижные игры с детьми и общайтесь со своими друзьями на пикнике.