Сколько должен спать ребенок. Таблица

Воспитание детей 04:28, 25.07.2012

Интернет пользователи до пяти тысяч запросов в месяц по теме – продолжительность сна детей. Всех волнует, сколько должен спать ребенок, чтобы он был здоровым. Существуют среднестатистические нормы сна детей, по их возрастным категориям. Чем старше малыш, тем меньше его продолжительность сна. У всех это происходит индивидуально.

Конечно, надо придерживаться данных таблицы, но не до точности в минуту. Ребенок себя чувствует хорошо и у него ничего не болит, он сыт – спать он может дольше. И тут тревожиться не о чем. Но, когда он спит плохо – есть повод для беспокойства. Померяйте температуру, посмотрите десна, может, наступило время и растет первый зуб. Но до трех месяцев зубы не будут причиной плохого сна. Они начинают расти гораздо позже. До двух месяцев малыш почти все время спит, а вот по теме (сколько должен спать трехмесячный ребенок), можно посмотреть таблицу. Но в ней средние данные. Если ваше дитя будет спать чуть меньше или больше – это не есть отклонением. Будет нормальным отдых, если малыш будет спать три раза днем, общий сон должен составлять до 5 часов и 9 часов ночной сон.

Время сна зависит от многих факторов. Не только от того, хочет ли кушать ребенок. Если Ваш ребенок провел активно день, не получил никаких стрессов, то ночью он будет спать богатырским сном. Но, если Ваш ребенок темпераментный, а у него нет возможности побегать и попрыгать, то сон долго не придет. Комната ребенка должна хорошо проветриваться. Делайте чаще влажную уборку и увлажняйте воздух. Кроватку для сна лучше купить из натурального дерева. Гуляйте с маленьким перед сном на свежем воздухе. Если Вы живете в частном доме, то организуйте его дневной сон на улице – это очень полезно для здоровья.

О среднестатистических нормативных данных дает понятие (таблица, сколько должен спать ребенок), но если Ваш ребенок поспал больше днем, естественно ночью его отдых уменьшиться и наоборот.

Как сделать сон ребенка хорошим и полноценным?

Старайтесь в его присутствии не скандалить, не повышать голос, не бейте. Когда уложили маленького спать, отключите мобильные телефоны, музыку и убавьте звук телевизора. Перед сном сделайте ребенку ванну. От водных процедур дети быстрее растут, вода успокаивает и расслабляет. Можно добавить в ванну отвар из череды и успокоительных трав. Перед сном погладить спинку или сделать массаж, после него ребенок быстро засыпает. Можно почитать сказки или посмотреть с ним картинки. И Ваш любимый ребенок будет спать спокойно и видеть хорошие сны!