<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Несколько простых секретов успеха похудения
20.08.2013 17:12

2Миллионы женщин по всему миру постоянно пытаются отыскать оптимальный рецепт для похудения. Кто-то ничего не ест, другие принимают различные препараты, пьют чаи для похудения, еще некоторые придерживаются белковых, углеводных диет и так далее.

Однако давайте смотреть правде в глаза. Похудеть можно лишь при условии, что вы это будете делать не только на словах, но и на деле. То есть свое желание подпитывать действиями. При этом также учтите - самое эффективное похудение наступает при организации соответствующего питания и дополнения диеты спортом.

Вовсе не обязательно записываться в фитнес центры или обращаться за помощью к личному тренеру. Порой достаточно и домашних условий, где даже мебель можно превратить в тренажеры. А вот беговыми дорожками или велотренажерами все же советуем обзавестись. Но давайте для начала поговорим про питание. Вся правда о диете на сухофруктах показывает, насколько это эффективный способ по избавлению от лишнего веса. Дело в том, что при высушке фруктов они оставляют в себе все полезные компоненты, а также частично избавляются от того, что не особо благоприятно влияет на фигуру. Еда должна быть в первую очередь полезной. Следовательно, каждая диета должна основываться на получении пользы, а не минимального количества калорий. Калории - это энергия, которая нам нужна каждый день.

Если вы просто ничего не будете есть, пытаясь за этот счет похудеть, вы лишь нанесете ущерб своему организму. Как правило, диеты типа голодовка являются малоэффективными, поскольку по прошествии определенного времени организм перестраивается и уже питается за счет внутренних резервов, требует меньшее количество пищи. Другими словами, даже сократив до минимума порции еды, вы все равно будете поправляться. Кроме того, когда голодовка заканчивается, человек набирает еще больший вес, нежели тот, что был у него до диеты.

И так, голодовка - это точно не выход из ситуации. Самый просто и главный секрет похудения - здоровая пища. Питаясь правильно, вы будете насыщать организм лишь полезными компонентами, минералами, витаминами и микроэлементами. Все это будет усваиваться и превращаться в энергию, а не откладываться на бедрах, ягодицах и других проблемных местах.

Если ваше правильное питание дополнить спортивными упражнениями, пусть даже самой элементарной зарядкой, эффективность похудения увеличится многократно.


 
Особенности дома интерната для инвалидов
Особенности дома интерната для инвалидов
Наверняка каждый адекватный человек желает, чтобы старость была не только беззаботной, но и счастливой. Но при ...

МРТ турецкого седла: подготовка
МРТ турецкого седла: подготовка
Если выделить в целом, такую процедуру, как МРТ турецкого седла, то следует осознавать, она является проверенной, ...

Как проводят МРТ сосудов?
Как проводят МРТ сосудов?
Магнитно – резонансная томография – это актуальная, распространенная и эффективная процедура, позволяющая ...

История Элвиса Пресли
История Элвиса Пресли
Элвис Пресли за свою карьеру сумел создать себе легендарный образ, который до сих пор почитают миллионы поклонников ...

Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.