<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как правильно худеть
22.07.2013 16:25

2Не секрет, что большая часть женского населения планеты не довольна своей фигурой. Согласно статистическим данным, большинство женщин хотели бы сбросить минимум 5 кг.

Если вы серьезно настроены на то, чтобы сбросить вес, вам необходима консультация специалиста. Однако прежде необходимо учесть ваш индекс массы тела. Если результат говорит о том, что ваш вес превышает норму до 10 килограмм, то в данном случае с излишками жира можно справиться самостоятельно. Если вес превышает все допустимые нормы на 15 и более килограмм, то следует записаться на прием к диетологу. Сброс такого количесва килограмм требует врачебного наблюдения.

Кроме того, всегда нужно помнить о том, что диета не решит проблем с весом. Если силы воли хватило на то, чтобы похудеть при помощи диеты, то возвратившись к своему обычному образу жизни, женщины снова набирают утраченный вес. Некоторые средства для похудения дают эффект очень быстро. Но специалисты утверждают, что потерять вес значительно легче, чем сохранить результат. Поэтому, если вы мечтаете похудеть, то придется не просто посидеть на диете, а полностью изменить образ жизни.

Многие пышнотелые дамы мечтают о результате уже в первые месяцы. Однако диетологи говорят о том, что самый эффективный результат дает постепенное снижение веса. То есть, если за год вы потеряли 10-15 кг, то этот вес будет проще удержать, чем при условии экспресс похудения за 4 месяца. Поэтому, не стоит спешить. Наберитесь терпения и приготовтесь к тому, что ради красивой фигуры придется каждый день испытывать собственную силу воли.

Если ваш рацион состоит из фруктов и овощей, а также белка и полезных углеводов, содержащихся в твердых сортах пшеницы, питаетесь вы до шести вечера, и при этом даете спортивную нагрузку телу не реже 3 раз в неделю, но при этом вес не снижается, необходимо пройти обследование. Возможно, проблема заключается в горманальном фоне, ухудшенном обмене веществ, нарушенной работе щитовидной железы. В этом случае в первую очередь нужно решить проблемы со здоровьем, а затем перейти к снижению массы тела.


 
Особенности дома интерната для инвалидов
Особенности дома интерната для инвалидов
Наверняка каждый адекватный человек желает, чтобы старость была не только беззаботной, но и счастливой. Но при ...

МРТ турецкого седла: подготовка
МРТ турецкого седла: подготовка
Если выделить в целом, такую процедуру, как МРТ турецкого седла, то следует осознавать, она является проверенной, ...

Как проводят МРТ сосудов?
Как проводят МРТ сосудов?
Магнитно – резонансная томография – это актуальная, распространенная и эффективная процедура, позволяющая ...

История Элвиса Пресли
История Элвиса Пресли
Элвис Пресли за свою карьеру сумел создать себе легендарный образ, который до сих пор почитают миллионы поклонников ...

Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.