<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как правильно худеть
22.07.2013 16:25

2Не секрет, что большая часть женского населения планеты не довольна своей фигурой. Согласно статистическим данным, большинство женщин хотели бы сбросить минимум 5 кг.

Если вы серьезно настроены на то, чтобы сбросить вес, вам необходима консультация специалиста. Однако прежде необходимо учесть ваш индекс массы тела. Если результат говорит о том, что ваш вес превышает норму до 10 килограмм, то в данном случае с излишками жира можно справиться самостоятельно. Если вес превышает все допустимые нормы на 15 и более килограмм, то следует записаться на прием к диетологу. Сброс такого количесва килограмм требует врачебного наблюдения.

Кроме того, всегда нужно помнить о том, что диета не решит проблем с весом. Если силы воли хватило на то, чтобы похудеть при помощи диеты, то возвратившись к своему обычному образу жизни, женщины снова набирают утраченный вес. Некоторые средства для похудения дают эффект очень быстро. Но специалисты утверждают, что потерять вес значительно легче, чем сохранить результат. Поэтому, если вы мечтаете похудеть, то придется не просто посидеть на диете, а полностью изменить образ жизни.

Многие пышнотелые дамы мечтают о результате уже в первые месяцы. Однако диетологи говорят о том, что самый эффективный результат дает постепенное снижение веса. То есть, если за год вы потеряли 10-15 кг, то этот вес будет проще удержать, чем при условии экспресс похудения за 4 месяца. Поэтому, не стоит спешить. Наберитесь терпения и приготовтесь к тому, что ради красивой фигуры придется каждый день испытывать собственную силу воли.

Если ваш рацион состоит из фруктов и овощей, а также белка и полезных углеводов, содержащихся в твердых сортах пшеницы, питаетесь вы до шести вечера, и при этом даете спортивную нагрузку телу не реже 3 раз в неделю, но при этом вес не снижается, необходимо пройти обследование. Возможно, проблема заключается в горманальном фоне, ухудшенном обмене веществ, нарушенной работе щитовидной железы. В этом случае в первую очередь нужно решить проблемы со здоровьем, а затем перейти к снижению массы тела.


 
Изучение английского
Изучение английского
Выучить самостоятельно английский не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако, это очень интересно ...

Белковое питание для лежачих больных
Белковое питание для лежачих больных
Следует понимать, что как правило, у больных людей регулярно возникают проблемы, связанные с организацией питания. ...

Выбираем утиные окорочка
Выбираем утиные окорочка
Утиное мясо, если его правильно приготовить, получается невероятно вкусным. Как правило, его тушат с луком, морковью ...

Как выполняется подтяжка лица?
Как выполняется подтяжка лица?
Можно смело заявить, что в действительности выглядеть привлекательно, неотразимо хочет любая женщина, причем ...

Можно ли цитрусовые при диабете?
Можно ли цитрусовые при диабете?
Как известно, такое заболевание, как сахарный диабет, в современном мире является распространенным. При этом ...

Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Нельзя не отметить, что в современном мире, все больше и больше людей жалуются на боли суставов. Естественно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.