<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Здоровый сон на ортопедических матрасах
06.12.2012 20:24

Качественный и правильный сон – один из признаков полноценного здоровья. Наверняка, все согласятся, как только ночью хорошо спали, то утром встаешь легко и с хорошим настроением. Это говорит о том, что наш организм во время сна отдохнул как следует и набрался сил для нового бодрствования. К тому же качественный сон от 6-9 часов в сутки помогает существенно сбросить лишние килограммы. Данный факт о похудении уже давно доказан украинскими ученными, занимающийся исследованием сна.

В конце августа 2012 года специалисты megadom.com.ua провели очередные исследования, чтобы выявить, действительно ли полноценный 8-ми часовый сон играет важную роль в правильном обмене веществ. По результатам исследования было в очередной раз доказано, что люди, спящие не меньше 7 часов в сутки,  борются с лишним весом намного проще и эффективнее, чем люди, которые часто не досыпают.

Медики считают, что людям, которые хотят сбросить лишний вес просто необходимо спать не менее 6 часов в сутки. Они также отмечают, что уровень стресса играет огромную роль в излишнем весе.

Помимо того, что качественный и здоровый сон влияет на работу обмена веществ, он также является основным источником хорошего настроения и красоты. Наверняка, и вам приходилось наблюдать за людьми, которые плохо спят, их настрой на многие вещи пессимистичен, цвет кожи становится бледным, волосы становятся блеклыми, под глазами появляются круги и так далее. Все это говорит о том, что организм человека уставший и ему не хватает сил бороться с происходящим вокруг него.

Современная жизнь вставит многих людей в такие рамки, что они вынуждены жертвовать своим сном ради работы. По крайней мере, именно так считают большая часть украинского народа. Однако, медики с этим не согласны, они считают, что человек, который не досыпает выполняет свою работу медленнее, допуская в ней огромное количество ошибок, чем человек, который спит полноценным сном: более 6 часов в сутки. Они также подтверждают, что человек хоть и недосыпая прибавляет якобы себе дополнительное время на роботу, но 68% оно используется не эффективно. Поэтому делайте выводы господа: спать полноценным сном и выполнять работу своевременно или же недоспать и выполнять то же количество работы за большее количество времени.

Помимо того, что нужно следить за графиком сна, также необходимо думать о том, чтобы сон был комфортным и уютным, следовательно, уделить должное внимание матрасу на котором вам приходится спать.

Современные ортопедические матрасы – это огромный перечень моделей матрасов, каждая из которых изготовлена с учетом особенностей организма человека. Такие матрасы можно купить в специализированном магазине. Цены их разные, и зависят от типа и количества затраченного на них материала и выполненной конструкции, но есть как бюджетные, так и дорогие модели.

Главное отличие ортопедических матрасов от любых других матрасов – это обеспечение естественного положения телу человека, при котором мышцы и системы организма полноценно отдыхают.

Спите с огромным удовольствием!


Обновлено 03.03.2017 08:40
 
Как работают анаболические стероиды?
Как работают анаболические стероиды?
В случае, если вы планируете набрать массу, но не знаете с чего начать, то можно перейти на более мощные средства, ...

Пакеты с логотипом - отличная реклама
Пакеты с логотипом  - отличная реклама
  Можно смело заявить, пакеты с логотипом в действительности давно приобрели невероятную популярность. Более ...

Кому подходит финансово - экономический колледж?
Кому подходит финансово - экономический колледж?
Что касается такой профессии, как «финансист», то можно смело заявить, ее принято считать одной из важнейших ...

Где послушать музыку онлайн?
Где послушать музыку онлайн?
  Как правило, многие пользователи глобальной сети, начали сильно переживать по поводу закрытия «пиратского» ...

Здоровье нации в руках молодежи
Здоровье нации в руках молодежи
  Ученые доказали, что даже незначительное, но регулярное употребление алкоголя серьезно увеличивает шансы ...

Вместе до самого конца
Вместе до самого конца
  Когда неизлечимо заболевает близкий и родной человек, жизнь в семье разделяется на «до» и «после». Столкнувшись ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.