<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Здоровый сон на ортопедических матрасах
06.12.2012 20:24

Качественный и правильный сон – один из признаков полноценного здоровья. Наверняка, все согласятся, как только ночью хорошо спали, то утром встаешь легко и с хорошим настроением. Это говорит о том, что наш организм во время сна отдохнул как следует и набрался сил для нового бодрствования. К тому же качественный сон от 6-9 часов в сутки помогает существенно сбросить лишние килограммы. Данный факт о похудении уже давно доказан украинскими ученными, занимающийся исследованием сна.

В конце августа 2012 года специалисты megadom.com.ua провели очередные исследования, чтобы выявить, действительно ли полноценный 8-ми часовый сон играет важную роль в правильном обмене веществ. По результатам исследования было в очередной раз доказано, что люди, спящие не меньше 7 часов в сутки,  борются с лишним весом намного проще и эффективнее, чем люди, которые часто не досыпают.

Медики считают, что людям, которые хотят сбросить лишний вес просто необходимо спать не менее 6 часов в сутки. Они также отмечают, что уровень стресса играет огромную роль в излишнем весе.

Помимо того, что качественный и здоровый сон влияет на работу обмена веществ, он также является основным источником хорошего настроения и красоты. Наверняка, и вам приходилось наблюдать за людьми, которые плохо спят, их настрой на многие вещи пессимистичен, цвет кожи становится бледным, волосы становятся блеклыми, под глазами появляются круги и так далее. Все это говорит о том, что организм человека уставший и ему не хватает сил бороться с происходящим вокруг него.

Современная жизнь вставит многих людей в такие рамки, что они вынуждены жертвовать своим сном ради работы. По крайней мере, именно так считают большая часть украинского народа. Однако, медики с этим не согласны, они считают, что человек, который не досыпает выполняет свою работу медленнее, допуская в ней огромное количество ошибок, чем человек, который спит полноценным сном: более 6 часов в сутки. Они также подтверждают, что человек хоть и недосыпая прибавляет якобы себе дополнительное время на роботу, но 68% оно используется не эффективно. Поэтому делайте выводы господа: спать полноценным сном и выполнять работу своевременно или же недоспать и выполнять то же количество работы за большее количество времени.

Помимо того, что нужно следить за графиком сна, также необходимо думать о том, чтобы сон был комфортным и уютным, следовательно, уделить должное внимание матрасу на котором вам приходится спать.

Современные ортопедические матрасы – это огромный перечень моделей матрасов, каждая из которых изготовлена с учетом особенностей организма человека. Такие матрасы можно купить в специализированном магазине. Цены их разные, и зависят от типа и количества затраченного на них материала и выполненной конструкции, но есть как бюджетные, так и дорогие модели.

Главное отличие ортопедических матрасов от любых других матрасов – это обеспечение естественного положения телу человека, при котором мышцы и системы организма полноценно отдыхают.

Спите с огромным удовольствием!


Обновлено 03.03.2017 08:40
 
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Как известно, часто многие люди стесняются и не желают обращаться к такому специалисту, как психиатр, но при этом ...

Жалобы при обращении к гинекологу
Жалобы при обращении к гинекологу
Раздел медицины, в который входит диагностика и лечение болезней женской репродуктивной системы, её наружных ...

Что такое "мануальная терапия"?
Что такое
Нельзя не отметить, что действительно, в современном мире, такая процедура, как мануальная терапия позвоночника ...

В какое время женщине стоит заниматься фитнесом?
В какое время женщине стоит заниматься фитнесом?
На самом деле какие-то особые рекомендации для женщин выделить сложно. Если только на их жизнь не влияет беременность, ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.