<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Здоровье женщины: сорок - это расцвет
24.09.2013 12:28

Ещё в XIX веке сорокалетняя женщина считалась старухой. Достаточно вспомнить Пульхерию Александровну из небезызвестного романа Ф.М Достоевского. Теперь-то мы знаем, что в 40 лет женщина только начинает жить. В этот период она активна, самоуверенна и успешна. Только в этом возрасте женщина осознанно начинает заниматься собою, обращать внимание на своё здоровье.

Это и понятно, ей далеко не18, когда не было проблем со здоровьем. Да и климакс не за горами. Поэтому для любой женщины важно следить за своим здоровьем, и постепенно подготавливаться к этому непростому периоду, чтоб прошел он без осложнений и прочих неприятностей.

За период климакса происходит гормональная перестройка организма, не случайно начинаются сбои в обмене веществ, расстраиваются сердечно-сосудистая и нервная системы, ощущается мышечная слабость, может нарушаться сон.

Каждая женщина по-разному реагирует на такие непростые изменения в организме. Некоторые впадают в панику и отчаянно пытаются найти способ поскорее облегчить своё положение. Безусловно, врач даст дельные советы и назначит необходимые препараты для улучшения самочувствия. И не стоит опасаться за свои кошельки, ведь не все лекарства можно приобрести по баснословным ценам, есть и дешёвые препараты с аналогичным эффектом. А ведь можно обойтись и без лекарств.

В любой период жизни для человека важен правильный режим питания, отдыха и работы, но для женщины он приобретает особое значение во время климакса.

Важно питаться не менее пяти раз в день, в одинаковое время, пищи не должно быть много. Последний раз нужно поесть часа за три до сна. Кстати, немного обезжиренного кефира, яблоко или апельсин перед самым сном лишь пойдут на пользу. И не стоит бояться есть хлеб: без него рацион нельзя назвать полноценным, да и нарушение срыва внутреннего цикла синтеза тоже нежелательно.Солёные же продукты не помешает ограничить: избыточная соль разбалансирует количество воды в организме, отсюда повышенное давление.

Для улучшения самочувствия также необходимо вести здоровый образ жизни и заботиться, чтоб в составе рациона обязательно присутствовали витамины, предназначенные специально для приёма женщинам после сорока. Чтоб подобрать необходимый витаминный комплекс (для каждого человека он индивидуален), следует воспользоваться советом доктора.

Кто вспомнил в этот период о диете, следует прислушаться к советам специалиста. И не надо комплексовать по поводу увядания былой красоты и быстрого старения. Вовсе незачем менять имидж и искусственно омолаживаться. Ведь в любом возрасте женщина остаётся женщиной, красивой, нежной, привлекательной.


Обновлено 24.09.2013 12:33
 
Особенности экстренной контрацепции
Особенности экстренной контрацепции
Несмотря на то, что многие женщины мечтают о ребенке, все же, на практике встречаются и такие, которые узнав о ...

Какими должны быть мужские джинсы?
Какими должны быть мужские джинсы?
Как известно, джинсы актуальны и популярны по всему миру, причем они пользуются особым успехом не только среди ...

Особенности стоковой одежды
Особенности стоковой одежды
Что касается стоковой торговли в целом, то можно смело заявить, что она существует уже несколько десятков лет, ...

Выбираем женский джемпер
Выбираем женский джемпер
Как правило, с наступлением холодов, многие девушки не желают носить такую одежду, как теплый свитер. Они объясняют ...

Особенности детской стоматологии
Особенности детской стоматологии
Зубной врач нагоняет страх не только на детей, но и на многих взрослых. К сожалению, в мире сложился такой стереотип, ...

Изучение английского
Изучение английского
Выучить самостоятельно английский не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако, это очень интересно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.