<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Здоровье женщины: сорок - это расцвет
24.09.2013 12:28

Ещё в XIX веке сорокалетняя женщина считалась старухой. Достаточно вспомнить Пульхерию Александровну из небезызвестного романа Ф.М Достоевского. Теперь-то мы знаем, что в 40 лет женщина только начинает жить. В этот период она активна, самоуверенна и успешна. Только в этом возрасте женщина осознанно начинает заниматься собою, обращать внимание на своё здоровье.

Это и понятно, ей далеко не18, когда не было проблем со здоровьем. Да и климакс не за горами. Поэтому для любой женщины важно следить за своим здоровьем, и постепенно подготавливаться к этому непростому периоду, чтоб прошел он без осложнений и прочих неприятностей.

За период климакса происходит гормональная перестройка организма, не случайно начинаются сбои в обмене веществ, расстраиваются сердечно-сосудистая и нервная системы, ощущается мышечная слабость, может нарушаться сон.

Каждая женщина по-разному реагирует на такие непростые изменения в организме. Некоторые впадают в панику и отчаянно пытаются найти способ поскорее облегчить своё положение. Безусловно, врач даст дельные советы и назначит необходимые препараты для улучшения самочувствия. И не стоит опасаться за свои кошельки, ведь не все лекарства можно приобрести по баснословным ценам, есть и дешёвые препараты с аналогичным эффектом. А ведь можно обойтись и без лекарств.

В любой период жизни для человека важен правильный режим питания, отдыха и работы, но для женщины он приобретает особое значение во время климакса.

Важно питаться не менее пяти раз в день, в одинаковое время, пищи не должно быть много. Последний раз нужно поесть часа за три до сна. Кстати, немного обезжиренного кефира, яблоко или апельсин перед самым сном лишь пойдут на пользу. И не стоит бояться есть хлеб: без него рацион нельзя назвать полноценным, да и нарушение срыва внутреннего цикла синтеза тоже нежелательно.Солёные же продукты не помешает ограничить: избыточная соль разбалансирует количество воды в организме, отсюда повышенное давление.

Для улучшения самочувствия также необходимо вести здоровый образ жизни и заботиться, чтоб в составе рациона обязательно присутствовали витамины, предназначенные специально для приёма женщинам после сорока. Чтоб подобрать необходимый витаминный комплекс (для каждого человека он индивидуален), следует воспользоваться советом доктора.

Кто вспомнил в этот период о диете, следует прислушаться к советам специалиста. И не надо комплексовать по поводу увядания былой красоты и быстрого старения. Вовсе незачем менять имидж и искусственно омолаживаться. Ведь в любом возрасте женщина остаётся женщиной, красивой, нежной, привлекательной.


Обновлено 24.09.2013 12:33
 
Игровые автоматы: от чего зависит степень азарта игры?
Игровые автоматы: от чего зависит степень азарта игры?
Если рассматривать в целом игровые автоматы онлайн на портале http://www.marsexx.ru/articles/igrovie-avtomati-ot-chego-zavisit-stepen-azarta-igri.html ...

Особенности категории игровых автоматов
Особенности категории игровых автоматов
Современные любители тематических игр имеют доступ к большому ассортименту увлекательных развлечений, среди ...

Выбираем всепогодный теннисный стол
Выбираем всепогодный теннисный стол
В том случае, если вы желаете обучить такой игре, как настольный теннис, то знайте, что она является интересной, ...

Услуги МРТ - центров
Услуги МРТ - центров
Современная медицина не перестает радовать своими достижениями, причем они являются довольно эффективными ...

Что такое " пренатальная анестезия"?
Что такое
Если рассматривать основные достоинства такого вида анестезии, как пренатальная анестезия, то можно смело заявить, ...

Коррекция носа: изменение и уменьшение
Коррекция носа: изменение и уменьшение
Как правило, природа наградила красивой, привлекательной и эффектной внешностью далеко не всех. Это и приводит ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.