<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Стресс и как с ним бороться
10.12.2012 22:44

Стресс и как с ним боротьсяЧасто стрессовое состояние возникает, потому что мы слишком увлечены работой и нет времени на отдых. А самое главное отдыхать надо не тогда, когда организм выработал весь свой потенциал, и сил больше не остается, а необходимо помнить об отдыхе постоянно.

Вне зависимости от графика работы, надо приучить себя забывать про работу на пять минут ежечасно. В этот перерыв можно болтать с коллегами, выпить чашечку чая или кофе. Конечно же, не у всех получается каждый час выделить себе пару минут на отдых, главное помнить, что как только вы чувствуете легкое чувство усталости уделите себе пару минуток и отвлекитесь от работы.

Еще один способ побороть стресс, пришедший к нам с запада завести дневник и в нем записывать все волнующие проблемы. Главное не бояться доверить бумаге все свои переживания, негативные эмоции. Также рядышком можно записать различные выходы из ситуации, и не бояться, что кто-то решит, что вы делаете не то, и не появится лишних вопросов. Это только ваша тетрадка. Свои проблемы можно разделить на две части, те которые можно решить, и на те решение, которых от вас не зависит. Таким образом проблемы из первого списка можно сразу же начинать решать, а вот те которые во втором списке выбросьте из своей головы. Проделав такое действие можно частично побороть стресс.

Чтобы поднять себе настроение, узнать много интересного, можно посетить женский сайт, и окунуться в мир жизни звезд. Также можно почитать о своем здоровье, о новинках моды и узнать интересные рецепты.

Также, для того чтобы защитить себя от стресса необходимо соблюдать вокруг себя порядок. Даже если вы не любитель чтобы все лежало по полочкам, лучше изменить свои взгляды. Ведь порядок в работе будет способствовать порядку в головах. И если дома скопилось много ненужных вещей, лучше всего выделить время, включить музыку и провести генеральную уборку, избавившись от ненужных вещей. Победить стресс можно и с помощью физических упражнений или просто прогуляться, это поможет расслабиться и забыть о неприятностях

 


Обновлено 31.05.2017 07:06
 
Как заменить водительские права?
Как заменить водительские права?
Естественно, каждый автовладелец должен понимать и знать, без наличия водительского удостоверения нельзя ...

Как сдавать на права категории Д?
Как сдавать на права категории Д?
В случае, если у вас появилось желание купить категорию д или пройти обучение на ту самую «автобусную» категорию, ...

Самые популярные вакансии в Израиле
Самые популярные вакансии в Израиле
Как показывает практика, действительно вот уже долгие годы, именно Израиль и является одной из самых популярных ...

Игровая система Глобал Слотс – популярная платформа онлайн казино
Игровая система Глобал Слотс – популярная платформа онлайн казино
Облачные технологии и готовые системы для бизнеса набирают обороты. Они избавляют компании и предпринимателей ...

Последние новости Украины
Последние новости Украины
Компьютерные технологии современного мира, активно развиваются, а значит, теперь есть уникальная возможность ...

Электрокардиографы
Электрокардиографы
Электрокардиограф – это диагностический аппарат, улавливающий и фиксирующий ритм и частоту сокращений сердечной ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.