<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Стресс и как с ним бороться
10.12.2012 22:44

Стресс и как с ним боротьсяЧасто стрессовое состояние возникает, потому что мы слишком увлечены работой и нет времени на отдых. А самое главное отдыхать надо не тогда, когда организм выработал весь свой потенциал, и сил больше не остается, а необходимо помнить об отдыхе постоянно.

Вне зависимости от графика работы, надо приучить себя забывать про работу на пять минут ежечасно. В этот перерыв можно болтать с коллегами, выпить чашечку чая или кофе. Конечно же, не у всех получается каждый час выделить себе пару минут на отдых, главное помнить, что как только вы чувствуете легкое чувство усталости уделите себе пару минуток и отвлекитесь от работы.

Еще один способ побороть стресс, пришедший к нам с запада завести дневник и в нем записывать все волнующие проблемы. Главное не бояться доверить бумаге все свои переживания, негативные эмоции. Также рядышком можно записать различные выходы из ситуации, и не бояться, что кто-то решит, что вы делаете не то, и не появится лишних вопросов. Это только ваша тетрадка. Свои проблемы можно разделить на две части, те которые можно решить, и на те решение, которых от вас не зависит. Таким образом проблемы из первого списка можно сразу же начинать решать, а вот те которые во втором списке выбросьте из своей головы. Проделав такое действие можно частично побороть стресс.

Чтобы поднять себе настроение, узнать много интересного, можно посетить женский сайт, и окунуться в мир жизни звезд. Также можно почитать о своем здоровье, о новинках моды и узнать интересные рецепты.

Также, для того чтобы защитить себя от стресса необходимо соблюдать вокруг себя порядок. Даже если вы не любитель чтобы все лежало по полочкам, лучше изменить свои взгляды. Ведь порядок в работе будет способствовать порядку в головах. И если дома скопилось много ненужных вещей, лучше всего выделить время, включить музыку и провести генеральную уборку, избавившись от ненужных вещей. Победить стресс можно и с помощью физических упражнений или просто прогуляться, это поможет расслабиться и забыть о неприятностях

 


Обновлено 31.05.2017 07:06
 
Особенности дома интерната для инвалидов
Особенности дома интерната для инвалидов
Наверняка каждый адекватный человек желает, чтобы старость была не только беззаботной, но и счастливой. Но при ...

МРТ турецкого седла: подготовка
МРТ турецкого седла: подготовка
Если выделить в целом, такую процедуру, как МРТ турецкого седла, то следует осознавать, она является проверенной, ...

Как проводят МРТ сосудов?
Как проводят МРТ сосудов?
Магнитно – резонансная томография – это актуальная, распространенная и эффективная процедура, позволяющая ...

История Элвиса Пресли
История Элвиса Пресли
Элвис Пресли за свою карьеру сумел создать себе легендарный образ, который до сих пор почитают миллионы поклонников ...

Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.