<
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Как правильно выбрать дрова: не колотые - не проблема!
Каждый владелец дома или коттеджа с камином сталкивался с необходимостью выбрать ...
»

Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
Покер — виртуальная карточная азартная игра, достойная внимания каждого геймера
И каким же образом геймеру можно будет оригинально решить вопрос, связанный ...
»

Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Стресс и как с ним бороться
10.12.2012 22:44

Стресс и как с ним боротьсяЧасто стрессовое состояние возникает, потому что мы слишком увлечены работой и нет времени на отдых. А самое главное отдыхать надо не тогда, когда организм выработал весь свой потенциал, и сил больше не остается, а необходимо помнить об отдыхе постоянно.

Вне зависимости от графика работы, надо приучить себя забывать про работу на пять минут ежечасно. В этот перерыв можно болтать с коллегами, выпить чашечку чая или кофе. Конечно же, не у всех получается каждый час выделить себе пару минут на отдых, главное помнить, что как только вы чувствуете легкое чувство усталости уделите себе пару минуток и отвлекитесь от работы.

Еще один способ побороть стресс, пришедший к нам с запада завести дневник и в нем записывать все волнующие проблемы. Главное не бояться доверить бумаге все свои переживания, негативные эмоции. Также рядышком можно записать различные выходы из ситуации, и не бояться, что кто-то решит, что вы делаете не то, и не появится лишних вопросов. Это только ваша тетрадка. Свои проблемы можно разделить на две части, те которые можно решить, и на те решение, которых от вас не зависит. Таким образом проблемы из первого списка можно сразу же начинать решать, а вот те которые во втором списке выбросьте из своей головы. Проделав такое действие можно частично побороть стресс.

Чтобы поднять себе настроение, узнать много интересного, можно посетить женский сайт, и окунуться в мир жизни звезд. Также можно почитать о своем здоровье, о новинках моды и узнать интересные рецепты.

Также, для того чтобы защитить себя от стресса необходимо соблюдать вокруг себя порядок. Даже если вы не любитель чтобы все лежало по полочкам, лучше изменить свои взгляды. Ведь порядок в работе будет способствовать порядку в головах. И если дома скопилось много ненужных вещей, лучше всего выделить время, включить музыку и провести генеральную уборку, избавившись от ненужных вещей. Победить стресс можно и с помощью физических упражнений или просто прогуляться, это поможет расслабиться и забыть о неприятностях

 


Обновлено 31.05.2017 07:06
 
Чистка зубов: здоровая улыбка без визита к стоматологу
Чистка зубов: здоровая улыбка без визита к стоматологу
Каждый из нас хочет иметь красивую и здоровую улыбку. Но не всегда удается посещать стоматолога так часто, как ...

Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Почему биржевая платформа - идеальное решение для успешных инвестиций
Привет, дорогой читатель! Если ты хочешь повысить свои финансовые возможности и реализовать успешные инвестиции, ...

Qué es la osteoporosis
Qué es la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad ósea que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una disminución en la densidad y calidad de los huesos, lo que los vuelve frágiles y ...

Бижутерия: выбираем православные кольца
Бижутерия: выбираем православные кольца
Православные кольца – ювелирные изделия, на которых нанесена христианская символика. Обычно это крест и текстовое ...

Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Какой должен быть качественный городской рюкзак?
Рюкзак — это один из самых удобных и практичных способов переносить вещи в городе. Он позволяет распределить ...

Особенности профпереподготовки
Особенности профпереподготовки
В современном мире профессиональная переподготовка становится все более актуальной темой, поскольку технологические ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.