<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как зарядится энергией на целый день
10.10.2013 15:22

2Вне зависимости от того, как проходит день женщины, часто она может ощущать усталость и нехватку энергии. Подобное состояние может быть вызвано множеством факторов: недосыпанием, сидячей монотонной работой и даже болезнями. Однако, если со здоровьем все в порядке, а энергии все равно недостаточно, это означает, что пора прибегнуть к нескольким способам активизации заряда бодрости.

Прежде всего, необходимо заниматься внутренним аутотренингом, постоянно настраивая себя на позитивный лад. Нужно приучиться к тому, что все грустные, плохие, ненужные и бесполезные мысли надолго не задерживаются в вашей голове. Наоборот, нужно постоянно давать себе позитивный настрой, и как можно чаще улыбаться (даже самой себе в зеркале). Это помогает быть в тонусе каждый день и избегать стресса. Для отдыха и здоровья также подойдет специальный браслет power balance отзывы о котором лишь самые положительные. Мы можете заказать себе такой браслет на основе турмалина с доставкой на дом или в офис.

Начинать день также необходимо правильно. Ощущение усталости может возникать, в том числе и потому, что мозгу и мышцам не хватает кислорода. Поэтому каждое утро обязательно нужно начинать с приятных потягиваний и зевков, а также хотя бы элементарной зарядки.

В течении дня выбирайте перекусы, которые помогут взбодриться. Это, в первую очередь, кофе, сухофрукты, орехи, сыр, шоколад, чай, а также рис. Эта еда поможет активизировать мозговую деятельность. Занятия спортом – лучшая профилактика плохого настроения и нехватки бодрости. Заниматься нужно регулярно, хотя бы несколько раз в неделю.

Если сонливость охватила внезапно, желательно иметь при себе пузырек с ароматическим маслом. Запахи грейпфрута, розмарина или апельсина очень тонизируют.

Не пренебрегайте обедом, но и не употребляйте в этот период слишком жирную или тяжелую пищу. Обед должен быть сытным и питательным.


 
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Как известно, часто многие люди стесняются и не желают обращаться к такому специалисту, как психиатр, но при этом ...

Жалобы при обращении к гинекологу
Жалобы при обращении к гинекологу
Раздел медицины, в который входит диагностика и лечение болезней женской репродуктивной системы, её наружных ...

Что такое "мануальная терапия"?
Что такое
Нельзя не отметить, что действительно, в современном мире, такая процедура, как мануальная терапия позвоночника ...

В какое время женщине стоит заниматься фитнесом?
В какое время женщине стоит заниматься фитнесом?
На самом деле какие-то особые рекомендации для женщин выделить сложно. Если только на их жизнь не влияет беременность, ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.