<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Боль в мышцах после физических нагрузок
25.10.2012 08:02

Каждый человек испытывает боль в мышцах после существенных физических нагрузок, тем более если он продолжительный срок не выполнял соответствующие упражнения. Как правило, данное ощущение появляется спустя 5-6 часов после самой нагрузки, а на следующий день многократно усиливается. А люди начинают задавать себе вопросы. Почему болит грудь, как предотвратить мышечную боль? Так что же происходит при физических нагрузках?

На протяжении интенсивной работы мышца находится в особом анаэробном режиме. В это время она начинает испытывать недостаток кислорода, в результате чего находит применение собственной, запасенной энергии. Так образуется молочная кислота. Если человек испытывает умеренную нагрузку, то данный конечный продукт успешно покидает мышцы через кровь. Но если нагрузка является довольно интенсивной, молочной кислоте не хватает времени на выход из мышц, в итоге она способствует раздражению нервных окончаний. А уже затем появляются болевые ощущения.

Мы рассмотрели первый тип боли, который вызывается значительной мышечной нагрузкой. Она возникает в результате физических упражнений и только усиливается по степени их выполнения. При этом, боль постепенно прекращается, после остановки процесса. А после такой активности начинает усиливаться приток крови к мышцам и их тонус, а сами мускулы потихоньку увеличиваются в объеме.

Существует второй тип подобной боли, которую называют запаздывающей. Она появляется сразу же на следующий день после физической нагрузки и может даже увеличиваться на протяжении 2-3 дней. Причина возникновения запаздывающей мышечной боли заключается в появлении микроразрывов в волокнах. При этом, может происходить воспаление мышц. По мере выполнения тренировочного процесса, синдром запаздывающей боли постепенно слабеет.


 
Какие девушки подходят для эскорта?
Какие девушки подходят для эскорта?
В случае, если вас привлекает работа в эскорт услугах, то нужно отчетливо понимать и знать, устроиться и начать ...

Как устроена биржа криптовалют?
Как устроена биржа криптовалют?
На сегодняшний день, компьютерные технологии смогли приятно впечатлить, поразить и вдохновить, даже самого ...

Какие травы пить для увеличения члена?
Какие травы пить для увеличения члена?
Далеко не все представители сильного пола, живут полноценной жизнью. Зачастую они сталкиваются с такой проблемой, ...

Где купить домашнюю курицу?
Где купить домашнюю курицу?
Конечно, на первый взгляд, это может показаться странным, но на сегодняшний день, каждый человек сможет приобрести ...

Как доехать из Киева в Одессу?
Как доехать из Киева в Одессу?
Как известно, именно Одессу зачастую и называют второй столицей Украины. Конечно, это можно с особой легкостью ...

Рейсовые автобусы в Украине
Рейсовые автобусы в Украине
На сегодняшний день, компьютерные технологии настолько развиты, что позволяют каждому человеку приобрести ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.