<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Боль в мышцах после физических нагрузок
25.10.2012 08:02

Каждый человек испытывает боль в мышцах после существенных физических нагрузок, тем более если он продолжительный срок не выполнял соответствующие упражнения. Как правило, данное ощущение появляется спустя 5-6 часов после самой нагрузки, а на следующий день многократно усиливается. А люди начинают задавать себе вопросы. Почему болит грудь, как предотвратить мышечную боль? Так что же происходит при физических нагрузках?

На протяжении интенсивной работы мышца находится в особом анаэробном режиме. В это время она начинает испытывать недостаток кислорода, в результате чего находит применение собственной, запасенной энергии. Так образуется молочная кислота. Если человек испытывает умеренную нагрузку, то данный конечный продукт успешно покидает мышцы через кровь. Но если нагрузка является довольно интенсивной, молочной кислоте не хватает времени на выход из мышц, в итоге она способствует раздражению нервных окончаний. А уже затем появляются болевые ощущения.

Мы рассмотрели первый тип боли, который вызывается значительной мышечной нагрузкой. Она возникает в результате физических упражнений и только усиливается по степени их выполнения. При этом, боль постепенно прекращается, после остановки процесса. А после такой активности начинает усиливаться приток крови к мышцам и их тонус, а сами мускулы потихоньку увеличиваются в объеме.

Существует второй тип подобной боли, которую называют запаздывающей. Она появляется сразу же на следующий день после физической нагрузки и может даже увеличиваться на протяжении 2-3 дней. Причина возникновения запаздывающей мышечной боли заключается в появлении микроразрывов в волокнах. При этом, может происходить воспаление мышц. По мере выполнения тренировочного процесса, синдром запаздывающей боли постепенно слабеет.


 
Особенности экстренной контрацепции
Особенности экстренной контрацепции
Несмотря на то, что многие женщины мечтают о ребенке, все же, на практике встречаются и такие, которые узнав о ...

Какими должны быть мужские джинсы?
Какими должны быть мужские джинсы?
Как известно, джинсы актуальны и популярны по всему миру, причем они пользуются особым успехом не только среди ...

Особенности стоковой одежды
Особенности стоковой одежды
Что касается стоковой торговли в целом, то можно смело заявить, что она существует уже несколько десятков лет, ...

Выбираем женский джемпер
Выбираем женский джемпер
Как правило, с наступлением холодов, многие девушки не желают носить такую одежду, как теплый свитер. Они объясняют ...

Особенности детской стоматологии
Особенности детской стоматологии
Зубной врач нагоняет страх не только на детей, но и на многих взрослых. К сожалению, в мире сложился такой стереотип, ...

Изучение английского
Изучение английского
Выучить самостоятельно английский не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако, это очень интересно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.