<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Боль в мышцах после физических нагрузок
25.10.2012 08:02

Каждый человек испытывает боль в мышцах после существенных физических нагрузок, тем более если он продолжительный срок не выполнял соответствующие упражнения. Как правило, данное ощущение появляется спустя 5-6 часов после самой нагрузки, а на следующий день многократно усиливается. А люди начинают задавать себе вопросы. Почему болит грудь, как предотвратить мышечную боль? Так что же происходит при физических нагрузках?

На протяжении интенсивной работы мышца находится в особом анаэробном режиме. В это время она начинает испытывать недостаток кислорода, в результате чего находит применение собственной, запасенной энергии. Так образуется молочная кислота. Если человек испытывает умеренную нагрузку, то данный конечный продукт успешно покидает мышцы через кровь. Но если нагрузка является довольно интенсивной, молочной кислоте не хватает времени на выход из мышц, в итоге она способствует раздражению нервных окончаний. А уже затем появляются болевые ощущения.

Мы рассмотрели первый тип боли, который вызывается значительной мышечной нагрузкой. Она возникает в результате физических упражнений и только усиливается по степени их выполнения. При этом, боль постепенно прекращается, после остановки процесса. А после такой активности начинает усиливаться приток крови к мышцам и их тонус, а сами мускулы потихоньку увеличиваются в объеме.

Существует второй тип подобной боли, которую называют запаздывающей. Она появляется сразу же на следующий день после физической нагрузки и может даже увеличиваться на протяжении 2-3 дней. Причина возникновения запаздывающей мышечной боли заключается в появлении микроразрывов в волокнах. При этом, может происходить воспаление мышц. По мере выполнения тренировочного процесса, синдром запаздывающей боли постепенно слабеет.


 
Выбираем вечернее платье в свадебном салоне
Выбираем вечернее платье в свадебном салоне
Что касается вечернего наряда, то он сможет сделать всех представительниц женского пола, неотразимой, тем самым ...

Особенности имплантации зубов
Особенности имплантации зубов
Как показывает практика, в действительности в нашей стране имплантация зубов в Санкт-Петербурге, как правило, ...

Какие системы организма затрагивает злоупотребление алкоголем? Могут ли они восстановиться, если бросить пить?
Какие системы организма затрагивает злоупотребление алкоголем? Могут ли они восстановиться, если бросить пить?
Регулярное употребление алкоголя в той или иной степени влияет на работу всех систем организма. Самый уязвимый ...

Блюда Израиля: Рыба Святого Петра
Блюда Израиля: Рыба Святого Петра
Как только не называли данное пресноводное за последние несколько тысяч лет, но суть её осталась прежней. Эта ...

Эта неповторимая молдавская кухня
Эта неповторимая молдавская кухня
Присущие только кухне Молдовы национальные черты складывались не одно столетие. На их формирование повлияло ...

Как выбрать коляску Bebetto?
Как выбрать коляску Bebetto?
Как только, вы станете изучать рынок детских товаров, то обязательно там встречается коляска Bebetto . Она смогла ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.