<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Лишний вес: основные причины
20.09.2011 23:33

Основные причины набора весаПоявился лишний вес? Стройная талия потеряна всего лишь из-за десяти вредных привычек. Что ж, рассмотрим их пристально. Если вы ответите положительно хоть на один вопрос, вам пора пересмотреть свои привычки.

1. Полноценно не обедаете? Поздравляем, вы относитесь к 80 процентам девушек, которые поступают точно так же. Основные оправдания: нехватка времени или диета. Но обед как раз и не будет вредить фигуре. Наоборот, он зарядит энергией, чтобы эффективно продолжить трудовой день.

2. Перекусываете шоколадками или булочками? А все потому, что отказались пообедать. Пока выпивается чашечка кофе или чая, неприметно съедается много вкусностей, которые содержат массу калорий. Причем, этих калорий хватит на несколько обедов. От сладостей сытость будет недолгой, всего пару часов, и поэтому, все повторится опять.

3. Перекусываете за компанию? Вот и еще одна вредная привычка. Зашли в соседний кабинет, а там – торт или конфеты. Муж пришел домой – и ему нужна компания во время ужина. Так и пропадает стройная талия.

4. Заедаете стресс? Так делают многие. Но полезно это лишь в том случае, если вы грызете яблоко, а не шоколадные конфеты.

5. Перекусываете, просматривая новости по телевизору или на компьютере? В этот момент принятие пищи – второстепенное действие, и легко можно съесть гораздо большее количество еды, чем обычно. Если уж так необходимо грызть что-то перед компьютером, то пусть лучше это будут фрукты или найдите рецепты малокалорийных овощных или фруктовых салатов.

6. Съедаете больше, чем положено? Конечно, завтрак – проспали, обед – на диете, а за ужином нужно все наверстать за день. Прежде, чем садиться ужинать, за 10 минут до этого нужно выпить стакан чистой воды, и аппетит станет меньше.  

7. Перед сном заглядываете в холодильник?  Да, это тоже следствие неправильного питания весь день. От такой привычки обязательно нужно избавляться.

8. Пропускаете завтрак? По утрам вечно не хватает времени, а потом – быстрый перекус шоколадкой на бегу. А ведь можно просто овсяные хлопья залить молоком и поставить в микроволновку. Пять минут – и питательный и вкусный завтрак готов.

9. Как только поела, сразу же – за дела? А нужно, наоборот, прогуляться хоть 15 минут, и это придаст заряд бодрости, после которого работа пойдет быстрее.

10. Не устраиваешь разгрузочные дни? А нужно, хотя бы раз в неделю. Ведь всего от одного дня будет снижение лишнего веса и улучшение цвета лица.
Что ж, все враги фигуры узнаны в лицо, осталось только собраться с силой воли и побороть их!


Обновлено 14.10.2011 15:41
 
Особенности дома интерната для инвалидов
Особенности дома интерната для инвалидов
Наверняка каждый адекватный человек желает, чтобы старость была не только беззаботной, но и счастливой. Но при ...

МРТ турецкого седла: подготовка
МРТ турецкого седла: подготовка
Если выделить в целом, такую процедуру, как МРТ турецкого седла, то следует осознавать, она является проверенной, ...

Как проводят МРТ сосудов?
Как проводят МРТ сосудов?
Магнитно – резонансная томография – это актуальная, распространенная и эффективная процедура, позволяющая ...

История Элвиса Пресли
История Элвиса Пресли
Элвис Пресли за свою карьеру сумел создать себе легендарный образ, который до сих пор почитают миллионы поклонников ...

Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.