<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как правильно употреблять пищу, чтобы избежать боли в животе
06.08.2013 09:18

2Из детства мы еще помним, что нужно кушать медленно, тщательно пережовывать пищу, не запивать каждый съеденный кусок. И это правильно, что подтвердят практически все гастроэнтерологи. Ведь лучше всего перетравливается хорошо измельченная пища.

Желудок очень чувствителен к переполнению. И если он растянут, тогда могут возникнуть рези и дискомфорт. Если же он негативно реагирует и на маленькие порции, тогда вам нужно кушать вообще по чуть-чуть, но чаще за других. если и это не помогает, то гастроэнтеролог в Новосибирске проконсультирует вас и, если потребуется, назначит лечение.

Также плохо сочетаются трапеза с тревогой. Ведь когда мы неспокойны, кровь отбывает от пищеварительного тракта, что затрудняет усвоение еды. К счастью, есть много способов для релаксации. К примеру, медленно, глубоко и вдумчиво дышать.

Кофе, кола и чай неблагоприятны для желудочных стенок, они могут вызвать спазмы. В таких случаях нужно пить воду, фруктовый сок или успокаивающий травяной настой.

После плотного перекуса, сдержите себя хотя бы полчаса, прежде чем заняться спортом. Ведь снова же кровь перераспределяется, что повышает вероятность появления кишечных и желудочных спазмов. Важно много пить, особенно при диарее. Нужно всегда избегать обезвоживания.

Если вы хотите перейти на правильное питание, то помните, что употреблять пищу нужно не менее шести раз на день. С мяса отдавайте предпочтение именно белому, оно обогащает организм протеинами и железом, которые помогают регенерировать ткани и органы. Без овощей и фруктов вообще невозможно представить себе правильное питание, но имейте ввиду, что цитрусовые с повышенной кислотностью лучше не употреблять на пустой желудок.

И помните, здоровое питание – залог отличного самочувствия.


 
Как заменить водительские права?
Как заменить водительские права?
Естественно, каждый автовладелец должен понимать и знать, без наличия водительского удостоверения нельзя ...

Как сдавать на права категории Д?
Как сдавать на права категории Д?
В случае, если у вас появилось желание купить категорию д или пройти обучение на ту самую «автобусную» категорию, ...

Самые популярные вакансии в Израиле
Самые популярные вакансии в Израиле
Как показывает практика, действительно вот уже долгие годы, именно Израиль и является одной из самых популярных ...

Игровая система Глобал Слотс – популярная платформа онлайн казино
Игровая система Глобал Слотс – популярная платформа онлайн казино
Облачные технологии и готовые системы для бизнеса набирают обороты. Они избавляют компании и предпринимателей ...

Последние новости Украины
Последние новости Украины
Компьютерные технологии современного мира, активно развиваются, а значит, теперь есть уникальная возможность ...

Электрокардиографы
Электрокардиографы
Электрокардиограф – это диагностический аппарат, улавливающий и фиксирующий ритм и частоту сокращений сердечной ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.