<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

Как правильно употреблять пищу, чтобы избежать боли в животе
06.08.2013 09:18

2Из детства мы еще помним, что нужно кушать медленно, тщательно пережовывать пищу, не запивать каждый съеденный кусок. И это правильно, что подтвердят практически все гастроэнтерологи. Ведь лучше всего перетравливается хорошо измельченная пища.

Желудок очень чувствителен к переполнению. И если он растянут, тогда могут возникнуть рези и дискомфорт. Если же он негативно реагирует и на маленькие порции, тогда вам нужно кушать вообще по чуть-чуть, но чаще за других. если и это не помогает, то гастроэнтеролог в Новосибирске проконсультирует вас и, если потребуется, назначит лечение.

Также плохо сочетаются трапеза с тревогой. Ведь когда мы неспокойны, кровь отбывает от пищеварительного тракта, что затрудняет усвоение еды. К счастью, есть много способов для релаксации. К примеру, медленно, глубоко и вдумчиво дышать.

Кофе, кола и чай неблагоприятны для желудочных стенок, они могут вызвать спазмы. В таких случаях нужно пить воду, фруктовый сок или успокаивающий травяной настой.

После плотного перекуса, сдержите себя хотя бы полчаса, прежде чем заняться спортом. Ведь снова же кровь перераспределяется, что повышает вероятность появления кишечных и желудочных спазмов. Важно много пить, особенно при диарее. Нужно всегда избегать обезвоживания.

Если вы хотите перейти на правильное питание, то помните, что употреблять пищу нужно не менее шести раз на день. С мяса отдавайте предпочтение именно белому, оно обогащает организм протеинами и железом, которые помогают регенерировать ткани и органы. Без овощей и фруктов вообще невозможно представить себе правильное питание, но имейте ввиду, что цитрусовые с повышенной кислотностью лучше не употреблять на пустой желудок.

И помните, здоровое питание – залог отличного самочувствия.


 
Онлайн-казино Вулкан Россия — гарант надежности и щедрых выплат
Онлайн-казино Вулкан Россия — гарант надежности и щедрых выплат
Современные виртуальные ресурсы стремятся гарантировать своим пользователям максимально комфортные условия ...

Клуб Вулкан Платинум в мобильном телефоне
Клуб Вулкан Платинум в мобильном телефоне
Азартные игры в буквальном смысле слова захватили свободное время пользователей в сети интернет. Они позволяют ...

Что нужно для фигурного катания?
Что нужно для фигурного катания?
Если у вас появилось желание начать заниматься фигурным катанием, то естественно потребуется приобрести соответствующие ...

Играть в казино Вулкан Россия
Играть в казино Вулкан Россия
Постепенно онлайн-казино обрели популярность среди любителей гемблинга. В игровые автоматы предоставляется ...

Играть в казино Вулкан Россия
Играть в казино Вулкан Россия
Постепенно онлайн-казино обрели популярность среди любителей гемблинга. В игровые автоматы предоставляется ...

Зачем скачивать музыку?
Зачем скачивать музыку?
Если у вас появилось желание скачать те или иные музыкальные композиции, например хит Элджей МОРГЕНШТЕРН - ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.