5 причин заняться танцами Печать
Автор: Administrator   
13.04.2017 11:54

О пользе танцев для душевного и физического состояния человека известно достаточно давно. Определённые движения тела снимают напряжение в мышцах, улучшают настроение и даже способствуют развитию интеллекта. Сегодня во многих городах крупные спортивные комплексы сдают танцевальные залы в аренду недорого и опытные тренеры имеют возможность передавать свои знания ученикам. Учиться танцевать никогда не поздно, потому как природной пластичностью наделён практически каждый человек. Чтобы получить удовольствие от занятий, улучшить пластику и укрепить здоровье, нужен позитивный настрой, желание и настойчивость.

В спортивном зале всегда можно встретить людей с точёной фигурой, но далеко не все могут похвастаться грацией, красивой пластикой движений и мягкой походкой. Занимаясь танцами, человек учиться чувствовать своё тело и при этом получает достаточную физическую нагрузку для формирования красивой фигуры.

Польза от занятий танцами

Регулярные занятия способны принести неоценимую пользу организму:

  1. Подвижные танцы дают полноценную кардионагрузку и легко могут заменить беговую дорожку или велотренажёр. Во время занятий повышается выносливость, укрепляется сердечная мышца и повышается общий тонус.
  2. Во время танцев теряется много энергии, а потому это отличный способ похудеть. После интенсивных упражнений жировые клетки продолжают сгорать ещё в течение часа.
  3. Этот вид спорта избавит от неуклюжести и неловких движений в повседневной жизни. Регулярные занятия помогут научиться управлять своим телом и улучшить координацию.
  4. В процессе танца в организме человека образуются гормоны счастья – эндорфины. С помощью слаженных движений под музыку можно улучшить психоэмоциональное состояние.
  5. Тренировка в танцевальном зале способствует снятию телесных зажимов. Это лучший способ снять мышечное напряжение и самовыразиться.

Сегодня специалистами разработана специальная система – танцетерапия, которая показана людям, пережившим тяжёлые стрессовые ситуации. Используя данную терапию, ученики избавляются от накопившегося негатива, обид, внутренних конфликтов.