<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

5 причин заняться танцами PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
13.04.2017 11:54

О пользе танцев для душевного и физического состояния человека известно достаточно давно. Определённые движения тела снимают напряжение в мышцах, улучшают настроение и даже способствуют развитию интеллекта. Сегодня во многих городах крупные спортивные комплексы сдают танцевальные залы в аренду недорого и опытные тренеры имеют возможность передавать свои знания ученикам. Учиться танцевать никогда не поздно, потому как природной пластичностью наделён практически каждый человек. Чтобы получить удовольствие от занятий, улучшить пластику и укрепить здоровье, нужен позитивный настрой, желание и настойчивость.

В спортивном зале всегда можно встретить людей с точёной фигурой, но далеко не все могут похвастаться грацией, красивой пластикой движений и мягкой походкой. Занимаясь танцами, человек учиться чувствовать своё тело и при этом получает достаточную физическую нагрузку для формирования красивой фигуры.

Польза от занятий танцами

Регулярные занятия способны принести неоценимую пользу организму:

  1. Подвижные танцы дают полноценную кардионагрузку и легко могут заменить беговую дорожку или велотренажёр. Во время занятий повышается выносливость, укрепляется сердечная мышца и повышается общий тонус.
  2. Во время танцев теряется много энергии, а потому это отличный способ похудеть. После интенсивных упражнений жировые клетки продолжают сгорать ещё в течение часа.
  3. Этот вид спорта избавит от неуклюжести и неловких движений в повседневной жизни. Регулярные занятия помогут научиться управлять своим телом и улучшить координацию.
  4. В процессе танца в организме человека образуются гормоны счастья – эндорфины. С помощью слаженных движений под музыку можно улучшить психоэмоциональное состояние.
  5. Тренировка в танцевальном зале способствует снятию телесных зажимов. Это лучший способ снять мышечное напряжение и самовыразиться.

Сегодня специалистами разработана специальная система – танцетерапия, которая показана людям, пережившим тяжёлые стрессовые ситуации. Используя данную терапию, ученики избавляются от накопившегося негатива, обид, внутренних конфликтов.


 
История Элвиса Пресли
История Элвиса Пресли
Элвис Пресли за свою карьеру сумел создать себе легендарный образ, который до сих пор почитают миллионы поклонников ...

Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
Посетитель – лицо, пришедшее на сайт genikol.ru. Сайт –  genikol.ru Посещая Сайт пользователь соглашается с условиями ...

Популярные темы на медицинском портале
Популярные темы на медицинском портале
Если вы станете посещать хороший медицинский портал, то знайте, что на нем встречаются и отзывы, возможно, они ...

Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Когда может потребоваться вызвать психиатра на дом?
Как известно, часто многие люди стесняются и не желают обращаться к такому специалисту, как психиатр, но при этом ...

Жалобы при обращении к гинекологу
Жалобы при обращении к гинекологу
Раздел медицины, в который входит диагностика и лечение болезней женской репродуктивной системы, её наружных ...

Что такое "мануальная терапия"?
Что такое
Нельзя не отметить, что действительно, в современном мире, такая процедура, как мануальная терапия позвоночника ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.