<
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Обязательные аксессуары для детской коляски.
Прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем людям, но особенно это касается ...
»

Плановые УЗИ ребенка
Плановые УЗИ ребенка
Как известно, УЗИ ребенка – это целый комплекс плановых исследований органов, ...
»

Достоинства туроператоров
Достоинства туроператоров
Вот и приближается долгожданный отпуск, о котором вы мечтали целый год. Но возникает ...
»

Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Бурманская кошка – экзотическая красавица в вашем доме
Среди самых популярных домашних животных кошки разделяют первенство вместе ...
»

Эффективные средства по уничтожению насекомых
Эффективные средства по уничтожению насекомых
Каждый хозяин знает, что дом всегда полон различных сюрпризов, особенно если ...
»

5 причин заняться танцами PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
13.04.2017 11:54

О пользе танцев для душевного и физического состояния человека известно достаточно давно. Определённые движения тела снимают напряжение в мышцах, улучшают настроение и даже способствуют развитию интеллекта. Сегодня во многих городах крупные спортивные комплексы сдают танцевальные залы в аренду недорого и опытные тренеры имеют возможность передавать свои знания ученикам. Учиться танцевать никогда не поздно, потому как природной пластичностью наделён практически каждый человек. Чтобы получить удовольствие от занятий, улучшить пластику и укрепить здоровье, нужен позитивный настрой, желание и настойчивость.

В спортивном зале всегда можно встретить людей с точёной фигурой, но далеко не все могут похвастаться грацией, красивой пластикой движений и мягкой походкой. Занимаясь танцами, человек учиться чувствовать своё тело и при этом получает достаточную физическую нагрузку для формирования красивой фигуры.

Польза от занятий танцами

Регулярные занятия способны принести неоценимую пользу организму:

  1. Подвижные танцы дают полноценную кардионагрузку и легко могут заменить беговую дорожку или велотренажёр. Во время занятий повышается выносливость, укрепляется сердечная мышца и повышается общий тонус.
  2. Во время танцев теряется много энергии, а потому это отличный способ похудеть. После интенсивных упражнений жировые клетки продолжают сгорать ещё в течение часа.
  3. Этот вид спорта избавит от неуклюжести и неловких движений в повседневной жизни. Регулярные занятия помогут научиться управлять своим телом и улучшить координацию.
  4. В процессе танца в организме человека образуются гормоны счастья – эндорфины. С помощью слаженных движений под музыку можно улучшить психоэмоциональное состояние.
  5. Тренировка в танцевальном зале способствует снятию телесных зажимов. Это лучший способ снять мышечное напряжение и самовыразиться.

Сегодня специалистами разработана специальная система – танцетерапия, которая показана людям, пережившим тяжёлые стрессовые ситуации. Используя данную терапию, ученики избавляются от накопившегося негатива, обид, внутренних конфликтов.


 
Изучение английского
Изучение английского
Выучить самостоятельно английский не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако, это очень интересно ...

Белковое питание для лежачих больных
Белковое питание для лежачих больных
Следует понимать, что как правило, у больных людей регулярно возникают проблемы, связанные с организацией питания. ...

Выбираем утиные окорочка
Выбираем утиные окорочка
Утиное мясо, если его правильно приготовить, получается невероятно вкусным. Как правило, его тушат с луком, морковью ...

Как выполняется подтяжка лица?
Как выполняется подтяжка лица?
Можно смело заявить, что в действительности выглядеть привлекательно, неотразимо хочет любая женщина, причем ...

Можно ли цитрусовые при диабете?
Можно ли цитрусовые при диабете?
Как известно, такое заболевание, как сахарный диабет, в современном мире является распространенным. При этом ...

Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Крем АРТРЕЙД - первая помощь при боли и хрусте в суставах!
Нельзя не отметить, что в современном мире, все больше и больше людей жалуются на боли суставов. Естественно ...

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.